對(duì)肝排毒最好的食物和蔬菜 助肝排毒的食物有哪些
肝臟是一種重要的解毒器官。經(jīng)過(guò)一系列肝臟化學(xué)反應(yīng)后,各種毒素變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿卜、大蒜、葡萄和無(wú)花果來(lái)幫助肝臟解毒。
胡蘿卜:是一種有效的汞排放食品。大量果膠可與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天吃一些胡蘿卜也能刺激胃腸道的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗疾病和老化的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄:能幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,增加造血功能。
無(wú)花果:含有機(jī)酸和多種酶,能保肝解毒,清熱潤(rùn)腸,助消化,尤其是SO2、SO三等有毒物質(zhì)有一定的抵抗作用。