老人體質弱該補些什么 老年人吃補藥先測體質
老年人應根據(jù)身體的實際情況確定是否需要補充劑。補充劑并不適合每個人,不應該補充,但會增加身體的新陳代謝和排泄負擔。如果只是為了加強身體,那么你可以通過日常飲食來吸收營養(yǎng)。體質太虛弱,不要隨意補充,否則"虛不受補",反而補出亂子。
老年人燥、肝陽上亢的老年人,如果大補充,會使內(nèi)熱更高,引起粘膜微血管出血、喉嚨痛、腸道干燥便秘、頭痛、眼睛發(fā)紅等。
患有濕熱實征的老年人,如舌苔厚膩、面部水腫或老年心血管疾病(如高血壓、高脂血癥),不得服用參茸滋補藥。
中藥是中國傳統(tǒng)的滋補藥,最適合老年人使用一些作用溫和的中藥。一般來說,滋補中藥分為以下類型:
陽虛陽虛的滋補表現(xiàn)為怕寒怕冷、四肢無力、腰膝酸軟、陽痿早泄、大便稀排尿頻率等。鹿茸及其產(chǎn)品、三鞭制劑、金匱腎氣丸、壯陽滋補藥酒等。
滋補氣虛氣虛表現(xiàn)為哮喘乏力、懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等。
滋補血虛血虛表現(xiàn)為心神不寧、心悸不眠、抑郁、面色無華、指甲蒼白等。阿膠、當歸及其制劑、十全大補膏(丸或酒)、養(yǎng)血歸脾丸、烏雞等??梢赃x擇。
服用滋補藥物時,如感冒、發(fā)燒、腹瀉或胃腸道不適,應暫停服用,病愈后繼續(xù)服用。服藥時避免生冷、刺激性食物和肉膩,避免喝濃茶、咖啡等。
溫馨提示:
家里有一個老人,如果有一個寶藏。老年人享受第一位的。