尿酸在堿性環(huán)境中更容易溶解嗎?盤點治療痛風(fēng)的5個小妙招
痛風(fēng)是一種更嚴(yán)重的疾病,患者痛風(fēng)發(fā)作,經(jīng)常感到劇烈疼痛,讓患者疼痛,作為痛風(fēng)患者,需要及時用藥,通過藥物治療可以很好地控制疾病,然后通過飲食,通過鍛煉,尿酸調(diào)節(jié),此時不需要長期用藥,避免一些副作用問題。
治療痛風(fēng)的五個小竅門
第一步:限制嘌呤攝入:
每天應(yīng)控制在150毫克以下。在急性發(fā)作期2~3天內(nèi),選擇嘌呤含量少或無嘌呤的食物,禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物,其他為基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。
第二招:限制日??偀崮?/p>
痛風(fēng)患者應(yīng)控制體重,每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%。他們不應(yīng)該吃太多零食,也不應(yīng)該每頓飯吃得太多或太飽。然而,熱能應(yīng)逐漸減少。過度減肥會導(dǎo)致酮癥酸中毒,從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。當(dāng)病情嚴(yán)重時,應(yīng)以植物蛋白為主,碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。
第三招:以堿性食物為主
尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,因此應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。在急性發(fā)作期間,每天可食用1~1蔬菜.5公斤,或適量的水果。周期性植物飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等,每周間隔3天2次。維生素B和維生素C的攝入量也應(yīng)增加,大量的維生素B和維生素C可以促進組織中尿酸鹽的溶解。
第四招:勤喝水絕不沾酒
充足的水有利于尿酸的排泄。建議每天喝3000毫升以上的水,晚上注意補水。酒精會降低腎臟排泄尿酸的能力。啤酒還含有大量嘌呤,應(yīng)絕對禁止。還禁止其他能刺激神經(jīng)的食物,如濃茶、咖啡和辛辣調(diào)味品。
第五招:促進血液循環(huán)
還可經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳,促進血液循環(huán),增加尿酸排泄。