長(zhǎng)期失眠吃什么藥好？造成長(zhǎng)期失眠的原因有哪些？
失眠是現(xiàn)代人經(jīng)常經(jīng)歷的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在失眠患者的增加，所以很多患者對(duì)失眠的理解很淺，現(xiàn)代生活壓力很大，生活節(jié)奏快，單位遇到麻煩，工作不順利，喝興奮飲料，可能睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，越想越麻煩，越麻煩越睡不著。這樣白天就會(huì)出現(xiàn)疲乏，心慌，精力不集中，影響正常的工作和生活。在這里，我想告訴你什么藥對(duì)失眠最有效？
1、出現(xiàn)失眠我個(gè)人建議可以服用一些中成藥。中成藥副作用比較小，可以服用一些安神藥丸，這樣可以幫助有效地改善腦部的血液循環(huán)，提高血液含氧量，能夠幫助緩解腦部的疲勞，改善大腦的興奮與抑制的過(guò)程，從而使人們有效地緩解失眠的狀況。
2.除藥物治療外，建議患者在日常生活中及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀滿(mǎn)足的良好心態(tài)，建立有規(guī)律的生活制度，保持人的正常醒來(lái)節(jié)奏，睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。白天適度的體育鍛煉有助于晚上入睡。
3.失眠對(duì)人們的健康危害很大。我們可以服用西藥失眠，但西藥必然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響，并且會(huì)有藥物依賴(lài)性，所以我們應(yīng)該小心使用藥物。
建議患者一旦出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
