失眠吃安眠藥有用嗎？長期服用安眠藥會有依賴性嗎？
如果一個人進入吃安眠藥睡覺"緊箍咒"在模式下，他的睡眠必須依賴于安眠藥，如果沒有藥物，他就會失眠。
1.吃安眠藥對失眠真的有用嗎？
治療失眠首先要找出原因，治療原因。比如控制血壓，治療各種慢性病，只有消除病因后失眠才會好轉(zhuǎn)。只有失眠嚴重，拖延時間長，才能考慮服用安眠藥。
2.睡眠會依賴安眠藥嗎？
安眠藥本質(zhì)上屬于鎮(zhèn)靜劑，強迫你睡覺，但不能從根本上治療失眠，并有副作用，長期服用會增加對它的依賴，消費也會增加，會導致一些大腦疾病。所以安眠藥只能短期使用，不能經(jīng)常服用，長期服用，否則難免會有副作用。失眠的人想睡覺的時候不要看鐘表。沒有必要早點睡覺。此外，最好培養(yǎng)適合個人的體育鍛煉和入睡習慣。
正確使用安眠藥，必須依靠醫(yī)生的指導和自身的合理使用，這兩個方面是必不可少的?；颊咴诜庍^程中應密切注意自身的變化。如有明顯異常，應及時停藥，不得拖延。
3.吃安眠藥改善失眠的兩個誤區(qū)
3.1、隨意服藥。許多人認為失眠不是一種疾病，不需要去醫(yī)院，所以，經(jīng)常隨意服用家人或朋友的藥物。這是一個非常錯誤的做法。許多疾病會導致失眠。因此，如果近期出現(xiàn)嚴重失眠，必須先看醫(yī)生，做必要的檢查，確定失眠的類型和嚴重性，然后對癥下藥。此外，對于不同癥狀的失眠不同的藥物，如：難以入睡，應選擇短期藥物；夜間睡眠不穩(wěn)定，容易醒來，選擇中效藥物；經(jīng)常早起，應使用長期藥物。
3.2.劑量過大。第一次服藥的患者只需服用小劑量即可達到滿意的效果，但患者不知道這一點，盲目服用他人使用的劑量。大劑量容易引起耐藥性和藥物不良反應。
失眠癥如何治療?
1.心理治療。失眠者可以通過專家的解釋和指導，了解更多關于睡眠的基本知識，減少預期的焦慮反應；適當?shù)姆潘捎柧殻涌焖?，減輕焦慮。
2.沐浴法治療。每天晚上睡覺前，用適當?shù)臏厮丛?。洗澡時間不宜過長或過短。如果太麻煩，可以用溫水泡腳20分鐘，有利于睡眠。
3、靜臥放松法治療。在床上自然仰臥，雙手重疊輕置肚臍上，呼吸均勻，排除雜念并放松全身，對臨睡焦慮、難以入眠的人特別有效。
4.保健治療。每天多次按摩太陽穴、百會穴或用保健木梳頭5分鐘，保持心情舒暢，緩解煩惱，消除思想顧慮，起到治療失眠的作用。
