補腎有哪些食療方法？6款健脾開胃補腎虛藥膳

1.山藥羊肉粥：

鮮山藥200克，羊肉和粳米150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切成小塊備用。將粳米放入鍋中，加水煮沸。大米開花時，先放羊肉，煮十分鐘以上，再放山藥，煮至湯稠肉香；或者加調(diào)料。這種粥有益溫陽、滋陰養(yǎng)血、健脾補腎、固元抗衰老的功效?？勺鳛槠⒛I兩虛的食療補方，特別適合兒童和老年人。

2.山藥炒蛋：

鮮山藥250克，雞蛋2個。山藥去皮洗凈，切片；雞蛋破了，打勻了。鍋里的油加熱70%熱的時候，放生姜絲，炒至香氣大，放山藥片，炒至軟，把山藥放在一邊，把雞蛋倒在另一邊，形成塊，然后和山藥一起炒，加鹽和味精炒幾下。這個味道好吃，健脾開胃，可以增加食欲。

三、山藥黃瓜粥：

山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。先將懷山藥加工成細粉；黃瓜洗凈榨汁；糯米加水煮粥。粥會成時，加入山藥粉和黃瓜汁，攪拌煮沸。本品具有滋潤肌膚的功能，適合美容健身。

4.珠玉二寶粥：

生山藥，生薏苡仁60克，柿霜餅24克。上三種口味，先將山藥、薏苡仁搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調(diào)入溶解，隨意食用。這種粥健脾養(yǎng)肺，主要治療肺脾陰虛，飲食懶惰，虛勞咳嗽，治療一切陰虛。

五六元解毒湯：

山藥30克，人參5克，蓮子20克，薏苡仁15克，芡實15克，茯苓15克。將上述藥物放入鍋中，加水500毫升，煎200毫升，濾出；加水500毫升，煎200毫升。將兩種藥液混合，分兩次服用。本方功能健脾益氣補虛，可用于慢性胃炎、胃下垂、長期疾病、身體虛弱、無飲食者。

6。山藥湯：

山藥、黃芪、熟地各15克，遠志12克，石菖蒲10克。水煎服，每日煎服兩次。亦可按此方比例酌情擴大用量，將諸藥烘干，研為細粉，煉蜜為丸，每次8克，早晚空腹各服1次，溫開水送下。本方能補氣養(yǎng)陰、寧神益智，可用于神經(jīng)衰弱、精神不振、失眠健忘、氣短乏力等。