為什么老年人容易失眠？失眠到底該不該服藥呢？

據(jù)說三十年前睡不著，三十年后睡不著，說明老人睡眠淺，容易失眠。有些老人早上四五點(diǎn)甚至起床，一點(diǎn)也不困。假如晚上睡覺時(shí)家里有點(diǎn)動靜，他們都能馬上醒來。為了睡個(gè)好覺，很多老人的床邊都有安眠藥，為了睡不著的時(shí)候吃一個(gè)。在很多人眼里，失眠藥就像毒藥，吃了就戒不掉。今天，我將告訴你是否可以服用安眠藥以及老年人容易失眠的原因。

為什么許多老年人會失眠？

1、情緒因素

現(xiàn)在很多老人退休后只能呆在家里，孩子需要養(yǎng)家糊口，整天忙于工作，沒有太多時(shí)間陪老人。如果老年人長期孤獨(dú)，很容易感到孤獨(dú)、不安和抑郁。如果這些情緒不及時(shí)發(fā)泄，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。

2、疾病因素

隨著年齡的增長，身體的器官和組織開始衰老，容易出現(xiàn)各種疼痛。即使是健康的老年人有時(shí)也會患腿痛、腰酸等老年疾病。許多疾病會在一定程度上影響人體的血液循環(huán)，從而可能影響大腦的新陳代謝和失眠。

3、生理老化

隨著年齡的增長，神經(jīng)系統(tǒng)的功能也會下降，這自然會影響睡眠質(zhì)量。調(diào)查顯示，隨著年齡的增長，神經(jīng)元的損失和突觸會減少，直接影響老年人的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。

失眠時(shí)能吃安眠藥嗎？

事實(shí)上，安眠藥并不像你想象的那么可怕。如果你真的睡不著，你可以吃一個(gè)。除了第二天頭暈和無力外，它不會對身體造成重大傷害。藥物代謝后，這些癥狀就會消失。然而，這只能偶爾吃一次，而不是經(jīng)常吃。經(jīng)常吃必然會對身體產(chǎn)生很大的副作用，如低血壓、呼吸困難等癥狀。

由于老年人更容易失眠，許多老年人會選擇服用安眠藥來幫助入睡。正如上面所說，偶爾吃東西不會對身體造成很大的傷害，只要適量。要從根本上改善失眠，必須了解失眠的具體原因，并給出相應(yīng)的對策。同時(shí)，老年人睡前要冷靜，盡量遠(yuǎn)離刺激，這樣有助于改善失眠。如果身體允許，老年人可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，這也可能有助于睡眠。