這四種藥膳可以輕松調(diào)節(jié)失眠 食療緩解失眠效果很不錯(cuò)
相關(guān)企業(yè)： 妙正醫(yī)藥柏子仁燉豬心調(diào)節(jié)失眠藥膳
中醫(yī)認(rèn)為，柏子仁味甘、辛、平，寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗；豬心味甘、咸、平，入心經(jīng)，能補(bǔ)血養(yǎng)心。用適量的柏子仁放入豬心，加水燉熟。
功效：養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血、潤(rùn)腸。適應(yīng)癥：心悸、心悸、失眠、腸燥便秘等。
調(diào)節(jié)失眠藥膳之蓮子百合瘦肉湯
適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱、心悸失眠、病后體弱等。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，加水煮湯。
功效:益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。蓮子味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、腎、脾、澀腸；百合味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
甘草小麥紅棗湯調(diào)節(jié)失眠藥膳
適應(yīng)癥：歇斯底里、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
功效：和中緩急，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤(rùn)肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
合歡蒸豬肝
適應(yīng)癥：失眠、脅痛等。
功效:清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。和歡花性味甘平，入心、肝脾經(jīng)，能舒郁、理氣、安神、活絡(luò):豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝養(yǎng)血。每次用合歡花(干品)10克，加少許水，浸泡4~6小時(shí)，將豬肝切片100~150克，放入盤中，加少許鹽調(diào)味，隔水蒸熟。
