夜尿頻多也會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？四個(gè)藥膳調(diào)理失眠效果不錯(cuò)
相關(guān)企業(yè)： 妙正醫(yī)藥老年人占失眠患者的很大比例。一些醫(yī)學(xué)研究表明，老年人容易失眠的主要原因有五個(gè)。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看五個(gè)容易導(dǎo)致老年人失眠的問(wèn)題。
分析老年人失眠的幾個(gè)原因
1、腦器質(zhì)性疾病隨著年齡的增長(zhǎng)，腦動(dòng)脈血管逐漸硬化，硬化程度逐年加重，是高血壓、腦出血、腦梗死、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。腦動(dòng)脈硬化后，腦血流量會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致腦代謝紊亂，然后出現(xiàn)失眠癥狀。
2.全身性疾病進(jìn)入老年后，冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等全身性疾病的發(fā)病率明顯增加，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
3.進(jìn)入老年后，精神心理因素從工作崗位上退休。退休后的精神狀態(tài)不可能和在職時(shí)一樣，尤其是退休領(lǐng)導(dǎo)崗位的老同志。
4.夜間尿頻中醫(yī)認(rèn)為，人進(jìn)入老年后腎氣不足，腎氣不足，夜間尿頻增加，也會(huì)影響老年人的睡眠。
5.憂慮中醫(yī)認(rèn)為，憂慮與老年人失眠密切相關(guān)。所謂憂慮，就是焦慮、憂慮、抑郁；思考是指集中精神、運(yùn)用智慧、考慮問(wèn)題的精神狀態(tài)。憂慮容易導(dǎo)致肝郁氣滯，化火擾動(dòng)心靈和失眠，或傷害脾胃，胃不和則臥不安。過(guò)度思考會(huì)傷害脾臟，心脾血虛，神魄無(wú)主，導(dǎo)致失眠。
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多失眠患者躺在床上不著，不該睡的時(shí)候可以睡著，比如開會(huì)的時(shí)候很快就睡著了。原因是他們習(xí)慣了睡覺(jué)時(shí)的焦慮，導(dǎo)致條件反射性的覺(jué)醒和失眠；在不該睡覺(jué)的情況下，沒(méi)有這些精神負(fù)擔(dān)就可以緒對(duì)睡眠有直接影響。
四藥膳失眠療效好
一、蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱、心悸失眠、病后體弱等。
蓮子味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能滋養(yǎng)心、腎、脾、澀腸；百合味甘、微苦、平、入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
二、柏子仁燉豬心
功效：養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血、潤(rùn)腸。適應(yīng)癥：心悸、心悸、失眠、腸燥便秘等。
柏子仁味甘、辛、平，寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗；豬心味甘、咸、平，入心經(jīng)，補(bǔ)血養(yǎng)心。用適量的柏子仁放入豬心中，加水燉熟。
三、合歡花蒸豬肝
功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。
適應(yīng)癥：失眠、脅痛等。
合歡花味甘平，入心、肝脾經(jīng)，能舒郁、理氣、安神、活絡(luò):豬肝味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目。每次用合歡花(干品)10克，加少許水，浸泡4~6小時(shí)，豬肝切片100~150克，放在同一個(gè)盤子里，加少許鹽調(diào)味，隔水蒸熟，吃豬肝。
