長期站立能減肥嗎
“我最近又胖了很多，我想減肥了，今天在網(wǎng)上看見一種減肥方法，說長期站立就能減肥，不用節(jié)食，請問這是真的嗎？如果有科學(xué)依據(jù)我也試一下。
2018-06-29
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！長期站立消耗不了多少能量，對減肥沒有什么作用，減肥要增加運(yùn)動量，增加能量的消耗，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道有益菌的增殖，增加代謝，預(yù)防便秘。多喝水，增加運(yùn)動量，對減肥具有幫助作用。
2018-06-29