啞鈴可以練腹肌嗎
“我平時(shí)總是經(jīng)常坐著,肚子上的贅肉越來越多了,看著特別的難看,我最近想要鍛煉腹肌,我今天想買輛啞鈴經(jīng)常練習(xí),我想知道啞鈴可以練腹肌嗎?
2018-11-15
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
啞鈴是可以幫助練習(xí)腹肌的,啞鈴有很多種練習(xí)的方法,可以在購買啞鈴的時(shí)候看一下里面的教程,既可以練習(xí)臂力又可以增加腹肌的力量,由于你的肚子贅肉比較多,所以建議你先減掉肚子多余的脂肪,然后再增加腹肌的練習(xí)。
2018-11-15