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揭秘能讓便便變色的食物,你吃過幾個?

文/營養(yǎng)師薛慶鑫

(本文共計770字符,閱讀大概需要1分鐘)


昨天晚上吃了個紅心火龍果,今天早上排便。真是嚇死本王了,紅的發(fā)紫的便便?。∷查g懵了!難道下消化道出血了?!后來一想,昨晚吃的火龍果,而且是紅心的,瞬間明白了。

1.紅心火龍果:紅色便便

揭秘:紅心火龍果富含花青素,花青素對人體具有延緩衰老、抗氧化、清除自由基的作用。但是不能夠完全的被消化掉,會有一部分附著在腸道上。使得吃完紅心火龍果之后排便出現(xiàn)變化,糞便會因為花青素的關(guān)系,變成紅色或者紫色。不光是大便,小便也會稍有變紅。

2.桑葚:黑色便便

吃了桑葚之后,大便會成黑色。

揭秘:黑便是由于桑葚的天然植物色素導致的,這種色素對人體沒有害處,除了拉便便能把人嚇到之外,對人體還是有保護作用的。和花青素類似,都具有抗氧化、延緩衰老的作用。

3.西瓜:紅色便便

有的人吃西瓜會拉出紅色便便,而有的人拉的卻是正常的便便,這是怎么回事呢?

揭秘:西瓜是一種寒性的食物,如果吃的太多,會導致消化不良,這樣就會排出紅色的便便(因為沒消化,怎么進去的就怎么出來)。

4.動物血塊:黑色便便

一次吃太多的動物血塊,容易導致黑便。

揭秘:由于動物血塊富含鐵,而且是血紅素鐵,對人體能夠起到很好的補鐵作用。在腸道細菌的作用下與硫化物結(jié)合形成硫化鐵,導致糞便呈現(xiàn)黑色。

5.綠色蔬菜:綠色便便

如果綠色蔬菜吃的過多,大便會呈現(xiàn)綠色。

揭秘:綠色蔬菜富含葉綠素,一但食用過多會導致便便變綠。正常使食用是不會出現(xiàn)變綠的情況的。

6.奧利奧:黑色便便

一定有小伙伴有這樣的經(jīng)歷,吃完奧利奧,就拉了黑便便,嚇得一臉黑線!

揭秘:奧利奧的配料中含有可可粉,可可粉是黑色的,過多食用會導致消化不良,引起黑便。

除了以上說過的顏色變化,還有原樣排出的,例如:豆瓣、金針菇、芝麻、西瓜子……

發(fā)現(xiàn)大便變色不要緊,先想想自己都吃了什么,大多是天然色素調(diào)皮惹的禍!如果發(fā)現(xiàn)不對勁,及時就醫(yī)哦!

(注:本文圖片均來源于網(wǎng)絡?。?/p>


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