學(xué)會(huì)管理自己的情緒
學(xué)會(huì)管理自己的情緒
有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱那榫w，脫口而出的一句話就有可能會(huì)傷害到別人；又或者我們?cè)谏磉吶擞凶龅氖裁床粚?duì)的地方，我們要及時(shí)告訴他，讓他改正，不要積壓在自己的心里，萬一有一天你突然爆發(fā)，而他卻丈二和尚摸不著頭腦，這樣做即不利于你和朋友的關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的不滿情緒堆積還會(huì)影響你的健康，有的時(shí)候我們也要學(xué)會(huì)掩蓋自己的情緒，比如我們和朋友一起去旅行，中途遇到困難，如果我們有很大的負(fù)面情緒，我們就要學(xué)會(huì)掩蓋自己，不要讓自己的負(fù)面情緒傳染整個(gè)團(tuán)隊(duì)。接下來，我將說明一下，學(xué)會(huì)管理我們的情緒會(huì)給我們的健康還有生活帶來什么。
1.長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒帶來的危害
生活中有很多思想很固執(zhí)的人，用方言說就是繞不過來彎，也就是不會(huì)管理自己的情緒，如果我們長(zhǎng)時(shí)間處于一種負(fù)面情緒，我們的身體會(huì)收到極大威脅，我們需要知道，血壓，心臟，血管，消化系統(tǒng)等都對(duì)負(fù)面情緒很敏感，長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒會(huì)對(duì)這些臟器官以及維持人體正常生命活動(dòng)的系統(tǒng)有極大的危害。所以，我們應(yīng)該即使調(diào)整自己的情緒，一件事情，想不開就暫時(shí)放下不要再想，過一段時(shí)間你再看同樣一個(gè)問題，相信你會(huì)有別的見解。
2.良好的情緒管理有利于我們結(jié)交更多朋友
在我們的生活中總是有那么幾個(gè)負(fù)面情緒很重的人，也有一些“開心果”，給別人帶來很多的快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)充滿正能量的人身邊總是比那些整日頹喪的人身邊圍繞的人多。朋友是我們用來分享我們的開心快樂的。而不是每天受你的負(fù)面情緒所以影響，變成和你異樣的人，所以，我們應(yīng)該擁有良好的情緒管理能力，不要把不好的情緒帶給身邊人，這樣相信會(huì)有更多的人也愿意和你分享他們的快樂。
3.正面情緒的益處
如果我們本身就是一個(gè)正面情緒滿滿的人，我們也會(huì)給身邊人帶來快樂，同時(shí)，正面的情緒還會(huì)讓我們一整天都干勁十足，把自己有限的精力投入到無線的學(xué)習(xí)和工作中去，我們可以觀察一下我們身邊一個(gè)整天正面情緒和整天負(fù)面情緒的人，他們對(duì)待同樣一個(gè)工作，事情，是有不同的態(tài)度和結(jié)果的，積極的人了信心十足，消極的人猶豫不決，不止怎么做才好，結(jié)果也大相徑庭。
最后，希望我們每個(gè)人都做一個(gè)正面情緒的人，不僅帶給別人歡樂，也讓我們自己的身體更加健康，生活更加美滿。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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