保持居室內(nèi)空氣清新
在人們的健康養(yǎng)生意識(shí)逐漸加強(qiáng)的同時(shí)，我們也開始將巡視嚴(yán)肅的目光投向我們的起居室內(nèi)，我們的房間是最讓我們感到有安全感的地方，只要你是身處于你自己的房間里，你就會(huì)有這其他地方所沒有的獨(dú)一無(wú)二的安全感，所以說在這個(gè)令人產(chǎn)生愉悅和幸福感的小小空間里，我們一定要保證他足夠的舒服程度和健康程度，于是最起碼的一個(gè)要求就是空氣必須得清新。只有空氣清新，你的呼吸到的才是健康新鮮的氧氣而不是因?yàn)闇啙岬目諝?。根?jù)數(shù)據(jù)表明，按照人們一天八小時(shí)的睡眠時(shí)間來(lái)看，我們?cè)谡粋€(gè)漫長(zhǎng)的晚上需要呼吸7000多次，這樣的話就意味著在我們身體肺里面所交換的空氣達(dá)到2400升，這是一個(gè)令人感到吃驚和難以置信的數(shù)字，所以說如果我們所處的空間空氣質(zhì)量差的話，就會(huì)含有各種各樣的化學(xué)污染物和細(xì)菌甚至是一些致病的微生物，這些物質(zhì)就會(huì)歡快地進(jìn)入到你的身體就會(huì)進(jìn)行血與肉的共舞，所以保持居室內(nèi)空氣清新是一件刻不容緩的事情，但是我們?cè)撊绾巫瞿?/span>?
一、不要在臥室擺放太多的植物
很多人都有這精心侍弄花花草草的習(xí)慣，而且他們堅(jiān)信，在晚上睡覺的時(shí)候，這些他們精心養(yǎng)育的小寶貝們還會(huì)給他們輸送足夠的氧氣使得整件臥室的氣息更加清新舒適，想法看似很美好，但是確實(shí)錯(cuò)誤的。因?yàn)榫G色植物是只有在太陽(yáng)的照射下才能夠進(jìn)行光合作用并釋放氧氣的，但是一旦也夜幕降臨，周圍沒有可見光的時(shí)候，你心心念念的花草們便開始張牙舞爪地和熟睡著的你爭(zhēng)奪有限的氧氣，而且植物在吸收氧氣的時(shí)候也會(huì)放出二氧化碳，這樣會(huì)使空氣質(zhì)量變得很糟，所以說，晚上睡覺的時(shí)候，一定要記得將你心愛的花花草草們放在它們本應(yīng)該待著的陽(yáng)臺(tái)。
二、慎用化學(xué)清潔劑
我們?cè)诖驋呒依镄l(wèi)生的時(shí)候，便會(huì)經(jīng)常借用家具或地板的清潔劑，或者當(dāng)大夏天蚊子泛濫成災(zāi)無(wú)法制止的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)用一些空氣清新劑和殺蟲劑來(lái)抑制他們，但是這些東西里面還有著刺激性的物質(zhì)，而且它們還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間殘留到空氣里，影響我們的呼吸氣體質(zhì)量和影響環(huán)境清新舒暢以及影響睡眠質(zhì)量的。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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