女性生理期需要注意什么
女性生理期需要注意什么
作為一名女性，每個(gè)月都有需要格外注意的幾天，那就是我們的生理期期間。每當(dāng)生理期的時(shí)候，作為一名女性我會(huì)經(jīng)常想，下輩子我一定要做個(gè)男人。因?yàn)樯砥谛枰⒁獾臇|西太多，給我們帶來(lái)的不方便也太多，比如，如果正值生理期，我們需要格外注意我們的衣服，以及活動(dòng)的幅度，一個(gè)不小心，弄臟了衣服，被別人看到的話，會(huì)很尷尬；還有如果這時(shí)候身邊朋友正好協(xié)商一起出去喝點(diǎn)兒酒吃點(diǎn)兒飯，而你卻因?yàn)樯砥诓荒芎染婆聰_了朋友的興致而選擇不和他們一起出去，這些都會(huì)讓我們感到很煩。但是，在關(guān)注生理期帶給我們不方便的同時(shí)，為了我們的健康我們也要特別注意在我們女性生理期期間不能做哪些事。
1.盡量不要碰涼水
有些女性生理期期間小腹沒有任何疼痛的感覺，但是有的女性每個(gè)月的生理期都像是走了一趟鬼門關(guān)，就像我身邊的一個(gè)朋友，每次生理期必須吃藥，否則連飯都吃不下去，會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐反應(yīng)，甚至還要去醫(yī)院輸液，因?yàn)槠胀ǖ乃幬镆呀?jīng)減少不了痛經(jīng)帶給她的痛苦。對(duì)于這些有痛經(jīng)反應(yīng)的女性，就更要注意生理期間盡量不要碰涼水，洗臉?biāo)⒀赖鹊榷加脽崴驗(yàn)闆鏊畷?huì)擴(kuò)大這種痛感，會(huì)讓你更加難受。
2.不要做劇烈運(yùn)動(dòng)
如果我們知道我們的生理期快到了，這時(shí)候，我們就盡量不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的出血量增多，同時(shí)也會(huì)讓增加我們的疼痛感，所以呢，來(lái)了月經(jīng)之后，我們就好好休息，然后多吃些營(yíng)養(yǎng)的東西，因?yàn)樵陆?jīng)有時(shí)候會(huì)讓我們貧血的，所以，即使沒有男朋友，我們也要盡自己最大的努力在月經(jīng)期間照顧好自己。
3.不要喝冷飲，酒
夏天，天氣炎熱，我們經(jīng)常會(huì)在中午喝一杯冷飲。有時(shí)候我們還會(huì)在吃晚飯時(shí)候來(lái)一杯紅酒，小小的怡情一番。但是，在月經(jīng)期間就不要再喝這些東西了，中午的冷飲不妨用熱水，溫水來(lái)代替，因?yàn)槔滹嫊?huì)讓我們感到更加的難受。也不要再喝紅酒了，因?yàn)榫瓶梢宰屛覀兊难軘U(kuò)大，增加出血量，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致大出血，所以，不要覺得少喝一點(diǎn)兒沒什么事兒。
4.選擇適合自己的衛(wèi)生巾
有的人可能會(huì)問，衛(wèi)生巾還有適不適合嗎？當(dāng)然有了，比如現(xiàn)在有網(wǎng)面衛(wèi)生巾和液體衛(wèi)生巾，你可以選擇哪一個(gè)更適合你，同時(shí)，如果我們長(zhǎng)時(shí)間使用一個(gè)品牌，突然想換一個(gè)牌子的話，就要當(dāng)心了，因?yàn)槟憧赡軙?huì)對(duì)別的牌子感到不適，這時(shí)候就不要再用這個(gè)牌子了，免得對(duì)自己身體造成傷害。
希望這四條注意事項(xiàng)可以幫到每一個(gè)女性更好的度過生理期。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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