如何正確護(hù)發(fā)？這些食療方法可以幫助你！
一 多吃海帶
經(jīng)常吃海帶可以起到潤(rùn)發(fā)護(hù)發(fā)的作用，同時(shí)海帶也是一種非常適合于我們使用的一種東西，它可以起到補(bǔ)益肝腎的作用，也可以健脾養(yǎng)胃，同時(shí)它還可以起到一些補(bǔ)充微量元素碘的作用，那么我們可以用牛肉750克，海帶150克，枸杞子75克，蓮子30克，藕節(jié)五個(gè)，然后先把牛肉洗干凈，切成塊兒，還得洗干凈，切成絲，把熱油放在，鍋里，然后，把蔥姜爆香，把牛肉放進(jìn)去，炒到變色，沖入開(kāi)水，然后把我們的，藕節(jié)，蓮子，枸杞，海帶一起放進(jìn)去，用小火一直燉到海帶熟爛，然后放入一些調(diào)味品就可以吃了。多吃這道菜，可以起到潤(rùn)發(fā)的頭發(fā)，也可以讓頭發(fā)變黑。
二 何首烏中藥方法
何首烏這種中藥可以起到非常好的烏須發(fā)的作用，同時(shí)它可以補(bǔ)肝腎，也可以起到益氣血的作用，用羊肉700克，羊骨一千克，羊頭一個(gè)，山藥，菟絲子13.5克，熟地胡桃仁23.5克，何首烏黑芝麻八克，棗皮八克再用一。一量量的調(diào)味品，把羊肉洗干凈，切成塊，羊骨捶破，然后把羊頭劈開(kāi)，然后把調(diào)味包放進(jìn)去，一直燉熟就可以吃了，這道湯可以起到黑發(fā)的作用。
三 芝麻海帶蜜
我們可以用黑芝麻來(lái)進(jìn)行養(yǎng)發(fā)，同時(shí)黑芝麻是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，他可以幫助我們潤(rùn)發(fā)，讓我們頭發(fā)變黑，同時(shí)也可以讓我們頭發(fā)變得光澤有亮度，這個(gè)時(shí)候同時(shí)多吃黑芝麻還可以，起到開(kāi)發(fā)大腦的作用，還可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，對(duì)于我們的身體是。很有好處的，蜂蜜這種東西同樣也可以起到潤(rùn)干潤(rùn)燥的作用，同時(shí)還有一些止咳，活血化瘀。祛痰的作用，用黑芝麻700克，海帶350克，適量的蜂蜜，先把黑芝麻炒香，研成粉末，然后把海帶，用火焙干，研成粉末，把蜂蜜煮沸，然后把芝麻和海帶放進(jìn)去，放在一起混勻，然后煮沸，放在瓶子里，每天吃兩次，每次喝兩勺，用溫開(kāi)水把它們沖開(kāi)，喝下去就很好了。
經(jīng)常吃以上這幾種食療的方子，可以有助于我們，使我們的黑發(fā)，越來(lái)越茂盛，同時(shí)也讓我們頭發(fā)越來(lái)越有光澤，如果我們有白發(fā)的人們，可以幫助白發(fā)變?yōu)?，?huì)有很好的幫助效果同時(shí)，要注意的是。一些中草藥，比如何首烏，也可以起到幫助頭發(fā)變黑的作用，多吃黑芝麻同樣也可以起到一些，變好的作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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