網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置： 首頁 > 營養(yǎng)師 > 營養(yǎng)師文章 > 正文

心情不好負(fù)能量爆棚，吃點(diǎn)消氣食

我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)生活中難免會(huì)遇到些不稱心如意的事情，受委屈生氣等等也在情理之中，但是很多人在生氣的時(shí)候很多人會(huì)感到身體不適，如果長期愛生氣，還可能導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。為了避免身體的不適，在生氣的時(shí)候除了要自我疏通外，不妨食用點(diǎn)順氣食物。下面我們介紹一些能夠順氣的食物佳品。

1、蘿卜



蘿卜有順氣健胃的效果，對(duì)于氣郁上火生痰的人群還有清熱消痰的作用，青蘿卜的效果最佳，紅皮白心蘿卜次之，但是胡蘿卜無此效果，生吃效果最好。

2、啤酒



有人質(zhì)疑喝酒也可以順氣的？這里所說的酒指的是啤酒。喝其他酒會(huì)更易助氣，還能助熱，容易引起血壓上升，還會(huì)導(dǎo)致氣血凝聚等癥狀，只會(huì)借酒澆愁愁更愁。但唯有啤酒不但不火上澆油，還能有助于身體順氣開胃，改變惱怒情緒，適當(dāng)喝點(diǎn)會(huì)有益處。

3、茴香



茴香是常見的調(diào)味料，茴香果食作藥用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

4、山楂



山楂具有順氣止痛、消積食的作用，適用于生氣造成的胸腹脹滿疼痛，因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致的心跳加速、心律不齊，食用山楂后均有一定的改善，生吃、熟吃、泡茶都有效。

5、玫瑰花



玫瑰花甜香撲鼻、香氣濃郁有順氣寧神的效果，在沏茶的時(shí)候，放幾瓣玫瑰花不僅香味濃郁，而且有順氣的奇效，沒有喝茶習(xí)慣也可以單獨(dú)泡玫瑰花喝?；蛘邔⑾銡鈸浔堑拿倒寤ú逶诜块g的花瓶中，也有促進(jìn)人體鎮(zhèn)靜安神的作用。

6、陳皮



陳皮是比較常見的中藥，有理氣化痰、健胃祛濕的作用，可以將陳皮泡茶飲用，也可以泡酒飲用。把新鮮的橘皮洗凈晾干，就是常見的陳皮，選用也比較方便。
除了以上這些順氣食物外，蓮藕、橘子、柚子、檳榔等順氣效果也不錯(cuò)，在生氣難受的時(shí)候不妨試試看，百病皆生于氣，健身防病首先要強(qiáng)調(diào)不生氣，氣大傷身，除了食用這些順氣食物外，保持樂觀的心態(tài)也是很重要的。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

上一篇：“少吃飯多吃菜”真的對(duì)健康有益嗎？ 下一篇：別再把自己當(dāng)小孩，你的飲食該做調(diào)整啦