您經(jīng)常趴桌子上睡嗎？別傻了！改掉這種壞習慣吧！
因為現(xiàn)在人們基本上一天的工作強度是非常大的，需要從每天早上8點鐘一直工作到晚上9點鐘，這長達十幾個小時的工作時間會讓很多人感覺到難以承受。而由于中午時間過短，或者是由于離家過遠，所以人們往往沒有辦法尋找到一個合適的休息場所，很多人就會選擇趴在桌子上睡一覺，這種做法看起來無可厚非，但是實際上久而久之會對我們的頸椎以及心理造成很大的傷害。
一，造成焦慮。
我認為午睡本來是一件能夠讓我們身體和心靈放松的事情，但是趴在桌子上睡會給我們營造出一種比較緊張的氛圍，會讓我們覺得自己的身體的疲勞感無法消失，而且內(nèi)心也無法安然的入睡。這種心理上的焦慮是一種潛在的危害，如果長時間趴在桌子上睡的話，就可能會引發(fā)急躁以及抑郁癥等心理疾病。
二，影響視力。
通常情況下，大家選擇趴在桌子上睡，都是把自己的臉頰直接趴在平滑的桌面上，或者是枕在我們的胳膊上，這樣的行為將會直接壓迫我們的眼球，壓迫我們的神經(jīng)以及血管，容易造成短時間性的視力模糊。而且長期眼壓升高會影響我們的視力，會造成不可逆轉(zhuǎn)的視力損傷。
三，傷害頸椎。
現(xiàn)在得頸椎病的人越來越多了。頸椎病的發(fā)生主要是由于我們不良的工作習慣以及不健康的睡眠姿勢而引起的，就比如說我們大家長時間的趴在桌子上睡覺的話，就會造成我們頸椎前傾，所以容易造成頸椎變形，進而壓迫神經(jīng)，造成疼痛以及暈眩，這樣對于頸椎病的患者是非常不友好的。
四，肌肉損傷。
很多人在趴在桌子上午睡之后，會感覺自己渾身疼痛，這是由于我們在睡眠的時候長期保持一個不正確的姿勢而造成的。再加上我們長時間的整在我們的胳膊上，所以血液無法正常的流通，就容易造成肌肉的損傷，對于我們的機體的精力恢復是非常不利的，甚至會加重我們的疲勞感，從而出現(xiàn)越睡越疲憊，越睡越困倦的現(xiàn)象。
大家一定要意識到趴在桌子上睡覺的危害，盡可能的選擇平躺著睡覺，如果條件達不到的話可以選擇購買一個折疊性的躺椅，也是可以發(fā)揮很大作用的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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