網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營養(yǎng)師 > 營養(yǎng)師文章 > 正文

黑巧克力,雖然熱量高,但也有這些功效!

  很多人都不想多吃黑巧克力,特別是一些減肥的女性,更是在自己的減肥食譜上第一個劃去的就是黑巧克力,當(dāng)然,這種做法是可以理解的,因?yàn)楹谇煽肆锩娌粌H含有很多的熱量而且因?yàn)槔锩娴哪承┏煞侄喑赃€有可能會上癮,但是,這種對黑巧克力的看法是很片面的,我們不能僅僅因?yàn)樗臒崃扛呔蛯⑺鼜奈覀兊纳钪袆澣?,其?shí),偶爾吃一些黑巧克力對我們的身體健康來說還是很有好處的,所以,為了能讓更多的人平衡對黑巧克力的看法,我將介紹一下黑巧克力對我們身體有利的一些方面。

  首先,黑巧克力的作用就是因?yàn)樗写罅康奈覀內(nèi)梭w所需的維生素,微量元素,蛋白質(zhì)等,對我們補(bǔ)充體力可以起到很大的作用。我們有時候會參加一些比賽,比如:跑步比賽,羽毛球比賽。乒乓球比賽等等,在參加比賽的時候,我們經(jīng)常準(zhǔn)備的一些補(bǔ)充體力的食物中,最必不可少的就是黑巧克力,因?yàn)樗卸喾N物質(zhì)的原因,可以很好的幫助我們補(bǔ)充因?yàn)榇罅窟\(yùn)動而消耗的體力,黑巧克力在教師行業(yè)中也是很流行的,因?yàn)楹芏嗬蠋熁旧隙际且簧衔邕B著上課,只有課間的休息時間,上課的時候就要集中自己的注意力,并且為了讓所有的學(xué)生都能聽到,還要用很大的力氣去說話,一節(jié)課下來,他們的體力消耗是非常大的,更何況是一上午都上課了,所以,他們就要及時補(bǔ)充體力。如果課間來上一塊黑巧克力,就能夠幫助他們很好的補(bǔ)充體力了。

  黑巧克力還有助于我們更好的消化。黑巧克力雖然是高熱量的食物,但是它們在我們體內(nèi)卻是很容易消化的,并且它們不僅本身更容易消化還會促進(jìn)我們體內(nèi)的其他物質(zhì)消化哦,我們有時候會想我吃進(jìn)體內(nèi)的食物有沒有消化呀?里面的營養(yǎng)物質(zhì)有沒有吸收?如果很擔(dān)心的話,就來一塊黑巧克力吧,黑巧克力可以幫助我們更容易的消化掉自己吃的食物,當(dāng)你吃了一些比較難消化的食物的時候也可以吃一塊黑巧克力哦。

  最后,提醒大家一句,雖然黑巧克力不可以從我們的食譜上劃去,但是也不要添加在我們的零食食譜上,面對黑巧克力,我們應(yīng)該對他有很客觀的看法,不能只看它好或者壞的一面。正確的利用它,相信你會有一個更棒的身體。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ?,而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

本站原創(chuàng)內(nèi)容,轉(zhuǎn)載請注明出處。

上一篇:浪漫的蒲公英,別忘了它還有這些作用! 下一篇:帶著好情緒去生活,才會更加健康養(yǎng)生哦