我們經(jīng)常所說的嗜睡癥，你真的了解它的危害嗎？
嗜睡癥這一心理疾病從它的名字我們就可以看出它的主要癥狀表現(xiàn)就是喜歡睡覺，但醫(yī)學上對于嗜睡癥的定義除了喜歡睡覺以外呢，還有就是從睡醒到他達到一種完全覺醒的狀態(tài)所需要的時間過長，這些都被稱為嗜睡癥，對于我們現(xiàn)在人來說，咖啡已經(jīng)成為我們辦公桌上的必備品，為的就是能夠多出一些時間來能夠?qū)⒆约旱墓ぷ髯鐾?，但嗜睡癥卻完全起到了一種想反的效果，很是影響我們的生活，雖然現(xiàn)在嗜睡癥的病因還不是很明確，但可以認為和心理因素有關(guān)，這就要求我們平常要有一個積極樂觀的心態(tài)去面對生活，接下來呢，為了讓更多的人可以認識到到嗜睡癥帶來的的危害，以及面對嗜睡癥，我們應該怎么做，我將做一下詳細介紹。
嗜睡癥帶來的第一個危害就是把過多的時間浪費在了睡覺上，同時還有記憶力衰退和思維能力下降?？赡墚斈憧吹绞人Y帶來危害的第一句話時感到疑惑，我們現(xiàn)在不是正在倡導即使工作壓力大也要保證睡眠時間嗎？所以，嗜睡癥不也在一定程度上保證了我們的睡眠時間嗎？其實，嗜睡癥和我們的正常睡眠沒有關(guān)系，即使作為成年人的我們一天的休息時間已經(jīng)達到了8個小時甚至更久，由于嗜睡癥，我們還是會睡覺，另外呢，我們經(jīng)常說睡過頭了，意思就是睡的時間過長，會讓我們感到頭疼，不僅如此，長時間的睡眠還會讓我們的記憶力衰退，思考問題的效率也會下降，這對于正在處于事業(yè)上升期的人來說，算得上是很大的打擊了。
面對嗜睡癥，盡管病因不明確，但我們也不用太擔心，還是會有辦法改善的，因為嗜睡癥多半和心理因素有關(guān)，所以，我們平常要多運動，多和朋友一起出去玩兒，約會調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢，樂觀的去看待自己遇到的所有的困難，另外，也要合理的規(guī)劃自己的睡眠，休息時間，相信合理作息下的你一定會改變嗜睡癥這個狀況，并且呢，還要去醫(yī)院的精神科積極的去找醫(yī)生進行治療，相信你自身的努力加上藥物治療，一定會好起來的。
目前，因為我們每個人的壓力都很大，所以，現(xiàn)在由于心理問題導致的疾病不計其數(shù)，很多人更是因為這樣的疾病，每天備受煎熬，其實，你要相信，不止是你面對著這樣的壓力，還有很多人和你一樣，我們能做的就是努力調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢的去面對一切。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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