嘗試這些舌部運(yùn)動，其實練舌頭也能夠健身哦
我們在那些清新可愛的韓日劇里面都會看到這樣美好的一面：甜美可愛的主角俏皮地吐了一下舌頭，雖然用膩了的撒嬌手段，但是還是顯得嬌俏靈動。而今天小編要給大家講解的，就是關(guān)于這些舌部運(yùn)動與我們的養(yǎng)生關(guān)系。可被誤會哦，小編說的舌部運(yùn)動可不是說情侶間的舌吻，而是關(guān)于我們舌頭器官的一些相關(guān)健身運(yùn)動。說起舌部運(yùn)動，估計很多朋友的心里面都是難以置信的，身為品嘗美食的嬌嫩的舌頭，難不成還真與我們的養(yǎng)生健康息息相關(guān)嗎？待小編一一為你揭秘。
一、張目結(jié)舌
一提起張目結(jié)舌，我們腦海中最先浮現(xiàn)的，就是一個憨厚的人口齒不利落的樣子，其實這個張目結(jié)舌指的是一種有趣的動作指導(dǎo)。具體的動作就是：首先張大嘴巴，然后將我們的舌頭濕巾往前伸，然后一直保持著這個看似高難度的姿勢，直到最里面有津液產(chǎn)生。下一步就會一點(diǎn)令人膈應(yīng)了，那就是仰頭將津液一口咽下去就好了。這個動作會有助于通氣消食，對于女性朋友而言，還有著美容養(yǎng)顏的功效哦。
二、舌抵上腭
這個就比較容易理解了，在做這個動作的時候，最好先做一個自己比較舒服的打坐姿勢，然后就用我們的舌頭抵住自己的上顎，然后小小地堅持一會，嘴里也會生出津液來，等口腔里面積累一些之后，分三次將這些津液咽下。堅持做這個動作的話，會使人邪火不生，氣血也會通暢很多哦。
三、赤龍吐信
這個動作對于我們來說是非常簡單的。首先放松身體，然后張大自己的嘴巴，把我們的舌尖盡量往前伸，直到伸到極致為止，然后把舌頭重新縮回我們的嘴里。這個舌部運(yùn)動不僅簡單容易操作，而且對我們的五臟都有好處，而且還可以有有效地緩解“面癱”這種癥狀哦。
四、刷牙的時候刷下舌頭
很多朋友在刷牙的時候就是簡單的刷牙和漱口，雖然保證了我們牙齒的健康，但是你其實也忘記另一件重要的事情，那就是我們的舌頭其實也是需要清潔的。所以每次在刷牙的時候，盡量也要用牙刷刷幾下自己的舌頭，這樣舌頭上那些積累的物質(zhì)會被及時的清除掉，而且還會我們的口腔變得更加清新哦。
記住這些口腔運(yùn)動，時不時的也要讓自己的舌頭做做操，這樣才會更加健康養(yǎng)生哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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