熱水澡好處雖多，但是也要注意避免這些情況
1.劇烈活動(dòng)以后不要馬上洗熱水澡。進(jìn)行了劇烈的體育活動(dòng)后立刻洗熱水澡會(huì)造成其他器官供血不足，而且在劇烈活動(dòng)以后人的呼吸十分的不穩(wěn)定，浴室中的空氣不是十分的流暢，大腦容易出現(xiàn)缺氧，人會(huì)感覺到頭暈?zāi)垦?、渾身乏力等。更為?yán)重的還會(huì)造成血壓過(guò)低、休克或者昏迷等。
2.做愛以前不要洗熱水澡。做愛以前洗熱水澡會(huì)壓抑性中樞神經(jīng)，造成性欲減退，除此之外，睪丸中的精子也承受不了太高的溫度，會(huì)被高溫殺死和損害，對(duì)精子的質(zhì)量造成影響。
洗熱水澡的好處：
1.可以緩解痛經(jīng)癥狀。女性在月經(jīng)期間是可以洗澡的，洗澡可以讓陰道保持清潔的狀態(tài)。在月經(jīng)期間洗熱水澡可以讓血管得到擴(kuò)張，對(duì)經(jīng)血的排出十分的有利，從而使痛經(jīng)的癥狀得到緩解。然而，在洗熱水澡的時(shí)候也需要注意水溫千萬(wàn)不要太高，要不然就會(huì)對(duì)身體造成傷害，與此同時(shí)，洗熱水澡的時(shí)間也不可以太長(zhǎng)，如果洗的時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體造成損害。
2.起到鎮(zhèn)靜止癢的作用。洗熱水澡可以起到鎮(zhèn)靜止癢的效果，可以讓全身都放松下來(lái)，讓神經(jīng)得到鎮(zhèn)定，因此，人在洗完熱水澡以后會(huì)感覺到比較舒服，人舒服了，自然就會(huì)容易入睡，所以對(duì)于提高睡眠質(zhì)量也是十分有利的。
洗冷水澡的好處：
促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)皮膚受到刺激以后，可加速血液循環(huán)，提升身體素質(zhì)，讓身體更加的健康。然而，在洗冷水澡的時(shí)候也不要讓水溫太低，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。
所以，到底是洗熱水澡還是洗冷水澡因人而異，是由個(gè)人的體質(zhì)和需要決定的。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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