新生兒要及時(shí)補(bǔ)充維生素K,準(zhǔn)媽媽們不可不知
上面講了新生兒的一些特點(diǎn)，就是因?yàn)檫@些特點(diǎn)，才會(huì)引起寶寶缺乏維生素K，存在潛在的風(fēng)險(xiǎn)。那么，維生素K有什么生理功能呢？維生素K也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。
第一，生理功能：主要生理功能是血液凝固作用。也就是抗出血作用。在骨代謝中有很重要的作用?？梢灶A(yù)防骨質(zhì)疏松。
第二，缺乏表現(xiàn)：對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，如果缺乏維生素K，新生兒會(huì)有出血癥。比如流鼻血，顱內(nèi)出血，皮下出血，小兒慢性腸炎、腹瀉，哮喘等。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量大，甚至?xí)霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松。
知道了維生素K的生理功能，知道了缺乏維生素K會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀后，您是不是感覺(jué)到害怕了，確實(shí)是這樣，一不留心，就會(huì)引起寶寶的健康問(wèn)題，如果因?yàn)闊o(wú)知，而耽誤了寶寶的健康發(fā)育，太讓人心痛了。所以，這里需要提醒大家，新生兒會(huì)缺乏維生素K，而且必須要及時(shí)補(bǔ)充。在1到6個(gè)月期間，也要特別引起重視。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以考慮母親要多吃富含維生素K的食物，來(lái)增加奶水中維生素K的含量。這種做法是最安全的做法，通過(guò)奶水來(lái)給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素K，比其他方法補(bǔ)充要好的多，安全的多。等到寶寶能添加輔食的時(shí)候，也需要注意，給寶寶多吃富含維生素K的食物，也是最好的補(bǔ)充途徑。
下面介紹富含維生素K的食譜：
1）蘿卜拌萵筍：萵筍250克，先切絲，用鹽漬2小時(shí)，白蘿卜100克切絲，鹽，味精，香油，糖，醋適量。把漬好的萵筍絲與白蘿卜絲裝盤(pán)，加鹽，味精，香油，白糖，食醋，一起拌勻即可?？梢援?dāng)做涼拌菜吃，也可以當(dāng)做下飯菜吃。最好是每天吃一次。注意不要與胡蘿卜搭配。
2）西藍(lán)花炒青豆：西藍(lán)花300克，青豆100克。西藍(lán)花洗干凈，用手掰成塊，炒鍋放油，上火，油熱后，放入小蔥段翻炒，炒出香味后，放入西藍(lán)花塊，繼續(xù)翻炒，然后加入青豆，加入適當(dāng)?shù)柠}與白糖，醬油，水淀粉勾芡即可。
3）豬肉炒茼蒿桿：豬肉50克，茼蒿（去葉）300克。蔥，姜，鹽，糖，花生油，醬油適量。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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