經(jīng)絡(luò)按摩一學(xué)就會(huì)，教你自己給自己做保健
一 經(jīng)絡(luò)按摩是什么？
從中醫(yī)的角度上來(lái)看，在我們的身體里面有著不同的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)疏通我們?nèi)砀鱾€(gè)器官對(duì)于我們的健康起著非常重要，至關(guān)重要的作用，那么在日常生活中，我們是可以通過(guò)進(jìn)行按摩來(lái)幫助我們排出一些廢物。也可以起到很好的緩解疲勞，保健健康的目的那么經(jīng)絡(luò)按摩是一種按摩的技術(shù)，通過(guò)我們預(yù)先的診斷，然后判斷出是否需要一些特殊的穴道的按摩，然后再用不同的按摩方法在幫助人們治療疾病，它主要起源于一本名叫黃帝內(nèi)經(jīng)的書，而且在里邊，它有著不同的治療的形式，有許多疾病都是可以通過(guò)這種方法來(lái)進(jìn)行治療的。而且根據(jù)他的說(shuō)法不一樣，可以起到的作用也是不一樣的，在治療的時(shí)候可以改善頭痛，同時(shí)也可以緩解眼疲勞以及聽力減退的癥狀，是一種非常好的按摩的手段。
二 常見按摩方法
一般來(lái)說(shuō)對(duì)于頭部按摩比較多，這樣的話可以起到非常好的提神醒腦的作用，也可以起到很好的緩解頭痛，預(yù)防頭痛以及增加腦組織的活動(dòng)，保證健康的目的，我們一般用雙手的拇指和其他指頭的指腹，從發(fā)際的地方開始，慢慢一邊按壓一邊推到枕部的風(fēng)池穴，然后我們也可以用梳子做同方向的梳頭，這樣的話可以起到很好的活血通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)然我們也可以用雙手的拇指輕輕的按揉，兩側(cè)的風(fēng)池風(fēng)府兩個(gè)穴道，等到他有酸脹的感覺(jué)的時(shí)候可就可以了，當(dāng)然對(duì)于頸部的按摩，我們可以用食指無(wú)名指和中指一起配合，對(duì)于我們頸部作拿捏的動(dòng)作，并且慢慢的向下按摩到肩膀的地方，不僅可以。起到非常好緩解疲勞的作用，同時(shí)也可以幫助我們?nèi)コi部的皺紋，起到提拉緊致的作用，而對(duì)于眼部的按摩其實(shí)也是可以起到非常好的緩解疲勞的作用，而且一般是對(duì)眼眶進(jìn)行按摩，用雙手食指和中指分別輕輕的推上我們的眉毛，然后再用雙手順著我們的眉骨按壓晴明穴以及其他的穴道，也可以揉揉太陽(yáng)穴，可以起到很好的提神醒腦的作用，可以幫助緩解與眼部疲勞。
以上給大家介紹了幾種簡(jiǎn)單的按摩方法，如果大家不想出去的話，自己在家也可以做按摩，當(dāng)然要注意手法，要正確選擇的穴位，地方也一定要準(zhǔn)確，這樣才可以起到正確的保健養(yǎng)生的作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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