幫助女性翹臀，詳解豆腐的營(yíng)養(yǎng)處方
第一 豆腐的營(yíng)養(yǎng)處方
1）退熱：豆腐魚(yú)小白菜適量，煮成湯喝，不加任何調(diào)味品。
2）預(yù)防骨質(zhì)疏松：豆腐100克，鯽魚(yú)100克，大蔥適量，鹽適量，鮮姜三片，煮成湯喝。
3）血熱，崩漏：豆腐250克，醋120克，同煮，一次服完，連服數(shù)劑，血止則停服。
4）貧血，痔瘡出血：凍豆腐適量，雞蛋清適量；凍豆腐浸泡與雞蛋清里，吸滿(mǎn)，蒸熟吃。
5）減肥，適應(yīng)于氣虛肥胖加便秘：豆腐200克，豌豆苗250克，小蔥適量，大蒜3瓣，鹽適量，瓜子油10克。炒熟吃。
6）乳頭破裂：鮮豆腐切成片，敷在患處，干后再換；3到5天即愈；
7）治療氣管炎：香油120克，豆腐250克，燉熟吃。每日1次。連服3次。
8）久痢，休息痢，多年痢疾，痢疾時(shí)腹不痛，只下膿血；豆腐適量，用醋煎，常常服之。
9）預(yù)防更年期：香菜與豆腐煮成湯即可。
第二 食用宜忌
豆腐含嘌呤多，痛風(fēng)病者少食。服用抗生素、腎病、缺鐵性貧血、低碘患者少吃。更年期婦女，肥胖者，高血脂癥，血管硬化者，經(jīng)常飲酒者，乳汁不足者，可以適當(dāng)多吃。
第三 注意問(wèn)題
豆腐雖然好吃，但是，不可以多吃，尤其是一次性不能多吃。否則，會(huì)引起健康問(wèn)題。比如說(shuō)。吃多了會(huì)引起消化不良。豆腐中的蛋白質(zhì)含量高，如果一次吃得太多，就會(huì)阻礙鐵被人體正常吸收，引起缺鐵性貧血，而且，蛋白質(zhì)不好消化，引起消化不良問(wèn)題。甚至?xí)亲?。多吃了影響腎功能。正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)，經(jīng)過(guò)代謝變化，最后，大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。如果一次性吃太多豆腐，植物蛋白就是增加許多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其是老年人，腎臟排泄廢物的能力下降，本身存在腎功能衰退現(xiàn)象，如果，吃太多豆腐，腎功能就會(huì)進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。多吃了誘發(fā)甲狀腺腫。豆腐制作后，皂角苷仍然會(huì)在豆腐中存在，這種物質(zhì)，能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。所以，長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐，很容易引起碘缺乏，影響甲狀腺功能，引起甲狀腺腫大。多吃了誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。豆腐含嘌呤較多，痛風(fēng)病患者，往往是嘌呤代謝紊亂。不易吃含嘌呤過(guò)多的食物，容易誘發(fā)痛風(fēng)病發(fā)作。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。