每天喝10罐可樂(lè)，30天以后會(huì)變成什么樣子？

經(jīng)常喝可樂(lè)對(duì)身體有害，這是大家都知道的常識(shí)。但是究竟喝可樂(lè)有什么樣的危害，在我國(guó)幾乎是沒(méi)有人實(shí)驗(yàn)過(guò)的，而在美國(guó)有一個(gè)叫喬治的男子，很好奇每天喝10罐可樂(lè)，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)怎么樣。因此，他進(jìn)行了親身的實(shí)驗(yàn)，原本他是屬于型男的，而在每天堅(jiān)持喝可樂(lè)以后，發(fā)生了巨大的變化。

首先，這三十天的可樂(lè)喝下來(lái)，一共消滅了300瓶可樂(lè)。他的體重從152.4斤飆升到了172斤，體脂率為原來(lái)的9.4%增加到了16%，血壓原本是129/77，屬于正常的血壓水平，如今卻增加到了145/96，已經(jīng)步入了高血壓的范圍。他沒(méi)有提供血糖變化的情況，但是根據(jù)這個(gè)情況來(lái)看，他的血糖一定是有所升高的，可能出現(xiàn)了高血糖的情況。喬治的體型從一個(gè)腹部平坦、肌肉堅(jiān)硬、面部有棱有角的樣子，如今已經(jīng)變成了向心性肥胖、腹部隆起、肌肉被脂肪包圍、肌肉率明顯降低、面部圓潤(rùn)的一個(gè)胖子。

1. 可樂(lè)不好，能喝零度嗎？

可樂(lè)對(duì)身體有危害，很多人對(duì)可樂(lè)的攝食已經(jīng)逐漸減少了。但是現(xiàn)在市面上又出現(xiàn)了零度可樂(lè)，很多人認(rèn)為零度可樂(lè)要比可口可樂(lè)健康一些，所以就放心的去喝了。其實(shí)零度可樂(lè)的危害和可樂(lè)是相似的，雖然寫(xiě)的是零度，能量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但是里面也是含有很多的食品添加劑的。并且可樂(lè)中含有磷，大量磷的攝入是會(huì)導(dǎo)致身體中鈣的流失增加的，容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。并且零度可樂(lè)中也有甜味劑，可能會(huì)促進(jìn)食欲，導(dǎo)致胃口變大，吃飯變多，也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的。

2. 可樂(lè)里面到底有什么？都有什么危害？

可樂(lè)中的危害因素是比較多的?？磁淞弦院笪覀兡芰私獾娇蓸?lè)中一般都是：水、白砂糖、果葡糖漿、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。）對(duì)于配料來(lái)說(shuō)，越是排在前面的說(shuō)明含量也是最高的，可樂(lè)中含量最高的就是水以及白砂糖，白砂糖的存在會(huì)增加患有齲齒、糖尿病、肥胖和痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。磷酸的存在也是會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)的，而且磷酸也會(huì)導(dǎo)致鈣的流失增加，易引起骨質(zhì)疏松?？Х纫驎?huì)讓人精神振奮，不易過(guò)多食用。

事實(shí)證明，可樂(lè)這類(lèi)的碳酸飲料還是要少喝為妙的！不僅會(huì)影響體型，還會(huì)導(dǎo)致健康危害！

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。

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