秋冬來(lái)臨讓你感到干燥不已，快來(lái)看看怎么辦吧

  相信很多人都有這樣的煩惱，秋冬季來(lái)臨空氣開始變干燥，皮膚開始變得脆弱不堪，呼吸的時(shí)候也能清晰地感受到空氣的干燥，在這樣的空氣中運(yùn)動(dòng)讓人不禁變得氣喘吁吁，甚至于排泄問(wèn)題也開始出現(xiàn)，便秘成了困擾自己的大問(wèn)題。這一切發(fā)生在空氣干燥的秋冬季節(jié)都是非常常見的，要知道秋冬季不同于春夏，空氣中的水分大幅減少。到了秋冬季，干燥的空氣帶給我們非常多的煩惱和問(wèn)題，今天小編就來(lái)和大家講講可以有什么方式來(lái)應(yīng)對(duì)干燥的秋冬季。

  首先，最基本的是多補(bǔ)水，畢竟空氣干燥最基礎(chǔ)的方式就是將水補(bǔ)上去。因此到了秋冬季，小編建議大家一定要多多喝水，多多補(bǔ)水。這樣可以極大的輔助人體補(bǔ)水來(lái)抵擋空氣的干燥。同時(shí)也提醒大家，如果是生理期的女性或者是腸胃不太好的人，最好是少喝涼水而多喝溫水、熱水，即使是補(bǔ)水需求也要注意身體，又尤其是在寒冷的秋冬季更要比以往注意身體。千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)怕麻煩而喝涼水導(dǎo)致更多的更大的問(wèn)題。其次，可以在自己的家中或者是宿舍里利用加濕器來(lái)增加空氣濕度，若是在限電的宿舍中沒(méi)辦法利用加濕器，則可以在室內(nèi)地面上噴灑清水。水在空氣中蒸發(fā)以后可以幫助大大的增加空氣的濕度，讓我們的生活環(huán)境更舒適一點(diǎn)。這個(gè)方法對(duì)于北方的人來(lái)說(shuō)要比南方更加便利一點(diǎn)，因?yàn)楸狈接信瘹?，室?nèi)溫度較高的情況下噴灑清水有助于加速水的蒸發(fā)。而如果是南方，開空調(diào)同樣可以促進(jìn)水的蒸發(fā)利用。第三點(diǎn)是注意飲食，調(diào)節(jié)飲食。在干燥的秋冬季，可以利用調(diào)節(jié)飲食狀況來(lái)幫助身體適應(yīng)干燥的季節(jié)環(huán)境。尤其是可以多吃水果蔬菜等等，即使在青菜不夠豐富的冬季，也千萬(wàn)不要忽視身體的需求而不進(jìn)食蔬菜。

此外，對(duì)于一些皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，在秋冬季節(jié)皮膚的狀況要比油皮面對(duì)的情況更加糟糕，因此要使用更多的護(hù)膚品來(lái)維持皮膚的穩(wěn)定，甚至要換下春夏季節(jié)較為輕薄的乳液，換上適合干燥季節(jié)的更為厚重的乳液和面霜。除了更換更保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品之外，還可以利用一些蒸面儀器來(lái)幫助皮膚更好的補(bǔ)水。除了面部，還有身體也要注意保濕，身體乳一定要每天都涂抹才可以保證身體皮膚的穩(wěn)定。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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