足部按摩的時問與順序，千萬不要搞反了

  足部按摩省事、省時，效果好。但是，足部關(guān)聯(lián)著整個身體的反射區(qū)，經(jīng)絡(luò)出入，穴道等。所以，足部按摩是有一定的原則與順序的。進(jìn)行足部按摩必須按照順序進(jìn)行，按摩足部經(jīng)穴和反射區(qū)的對應(yīng)關(guān)系進(jìn)行，大的方向不能變，并根據(jù)患者具體情況，選擇按摩時間的長短，選擇按摩的穴位，選擇按摩的反射區(qū)，這樣才能達(dá)到最佳效果，否則，效果就不會好，不能得到應(yīng)有的療效，甚至?xí)m得其反。

第一  時間與次數(shù)：

對于按摩的時間，可根據(jù)病情和具體情況選擇。其目的在于能使患者達(dá)到最佳的治療效果。下面是一些具體要求:

（1）每次按摩的總時間，一般選擇半小時左右。如病情復(fù)雜或病癥較重，可適度延長至40分鐘。如果每次按摩時間太短，則達(dá)不到治療效果。但如時間過長，則易引起疲勞，可見適宜的按摩時間十分重要。

（2）對于具體每個反射區(qū)的按摩時間，主要根據(jù)病癥反射區(qū)的變化而調(diào)整。主要病癥反射區(qū)，手力按摩約5-15分鐘，對于踏板按摩，一般為5分鐘。

（3）每日按摩的次數(shù)，如條件允許，2次或3次為佳。

（4）最佳治療時間，應(yīng)選擇睡前半小時內(nèi)。

（5）按摩療程，一般7-10天為1療程，1-3個療程見效，如慢性疾病，則需延長療程。

第二  按摩順序：

人體是一有機的整體，各個臟器之間互有聯(lián)系，某一器官發(fā)生疾病，往往會影響其他器官的功能而引起失常。所以在足部按摩時，應(yīng)注意順序，尤其是對足部反射區(qū)的按摩更須注意，以便使身體各器官保持最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)。

如果處于緊急狀況，需要立即緩解的，如偏頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)扭傷等，可直接按摩相對應(yīng)的反射區(qū)。一般疾病的治療和保健，應(yīng)該按下列順序進(jìn)行:

：首先采取全足按摩。一般先從左腳開始，按摩三遍腎，，，，，，輸尿管，，，，，，膀胱三個反射區(qū)后，按腳底，，，，，，腳內(nèi)側(cè)，，，，，，腳外側(cè)，，，，，，腳背的順序進(jìn)行，結(jié)束時再將腎，，，，，，輸尿管，，，，，，膀胱三個反射區(qū)按摩三遍，然后再按上述順序按摩有腳。按摩時，大的順序不能亂，小的變化是允許的，最后是對癥按摩。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。