掌握陰不足的警訊，及時阻止疾病入侵！

一提起養(yǎng)生這個東西，很多朋友都認為，這是一個非常緩慢而就需要費工夫的一件事情，正如抽絲般的細致而又緩慢，但是如果一旦生病，就像一個山突然倒下，僅靠養(yǎng)生又怎么能夠管用？其實，有這種觀念的朋友是根本沒有完全認識疾病，因為每一種疾病在拜訪你時，都會比較客氣的給你打招呼，所以說一定要掌握住那些身體上的警訊，這樣才能夠及時阻止那些可惡的疾病入侵身體。那么，當我們身體里的警告信號出現(xiàn)時，我們的身體會表現(xiàn)出怎么樣的癥狀呢？并且，當我們的身體開始變得陰虛時，身體又是如何委婉的提醒我們的？接下來小編就分享給你這些干貨知識！

一，喜歡吃味道濃的東西

很多朋友在飲食上，屬于那種吃辣一族，甚至如果在飯菜里看不到一點辣椒，連吃飯的胃口也沒有，然后他們就調(diào)侃自己是口味太重，其實并不是這樣的，在中醫(yī)上解釋就是，一般出現(xiàn)這種情況是兩種原因?qū)е碌?，其中一種，就是自己的脾胃功能越來越弱了，也就是說，對味道的靈敏，感覺也越來越弱，所以吃飯時，就需要借重口味來調(diào)自己的腎精出來。另外一種原因，最近的生活壓力比較大，所以需要吃一些重口味的東西，刺激一下自己，這也是為什么很多人認為吃辣椒和大蒜能夠放松心情的原因，總而言之，如果你忽然變得愛吃味道濃的東西，某種程度上來講，就表示身體已經(jīng)虛了。

二，年紀輕輕就白頭發(fā)

當我們走在大街上的時候，我們有時候會發(fā)現(xiàn)，某一個和我們擦肩而過的小伙子，年紀輕輕，頭上竟然有了很多白發(fā)，其實花樣年華卻忽然白了頭，這主要就是因為腎虛。因為腎的外在表現(xiàn)在我們的頭發(fā)上，所以說如果頭發(fā)，突然白了，那就說明你身體里的腎精不足，也就意味著腎虛了。

三，老人小便時打激靈

很多人在撒尿的時候，經(jīng)常會突然猛的打一下激靈，這種情況在小孩子的身上也是經(jīng)常常見，但是老人的大吉嶺和小孩子的大吉嶺是不一樣的，因為小孩子年幼，所以腎氣不足是非常正常的，但是老年人我不打擊的話，就意味著身體內(nèi)腎氣不足了。所以在吃飯的時候，一定要注意滋補自己的腎，這里還有一個小方法，就是在小便的時候，盡量緊緊咬住后槽牙，這樣可以防止外泄腎氣。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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