硬熬傷正氣，千萬別因好強毀了健康！

小編旁邊有很多朋友平時因為工作的緣故，即便身體已經(jīng)非常勞累不堪了，但是還是硬撐著在電腦前工作。其實如果當(dāng)你的身體感到疲累的時候，這也就說明你的身體現(xiàn)在急迫的需要恢復(fù)精力。對于這種正常的反應(yīng)，我們更應(yīng)該敲醒警鐘。如果不按照身體給我們的提示，就會很容易傷害我們身體里面的正氣，從而最終導(dǎo)致積勞成疾，百病也會纏到你身上。尤其是對于那些本來氣虛體質(zhì)的朋友來說，如果平時不注意身體，每次都要硬熬工作或者學(xué)習(xí)的話，久而久之不僅會導(dǎo)致身體上的肌肉非常酸痛，甚至還會頭昏腦花，最終導(dǎo)致猝死。并且今天小編給大家分享一些，平時一定要注意在以下方面，千萬不要“硬熬”！

一，患病不可硬熬

在以前的日子里，如果家里面有一個人患病的話，簡直是塌了半邊天，因為治病的費用是非常昂貴的。所以很多人為了不給家里人添，寧可知道自己身體患病，那也要堅強的硬熬著。在你堅持的過程中，你患病的器官已經(jīng)在不知不覺中變得衰退了，里面的免疫力以及細胞的再生能力也會隨之大大下降，如果依舊是聽之任之又強忍下去的話終究會造成大病，所以如果身體上有什么不舒服的地方，一定要重視起來！

二，上廁所不可硬熬

很多朋友在一些重要的場合，比如說會議室或者是教室忽然內(nèi)急的話，因為不方便中斷出去，所以總是強迫自己忍下去，這是一種非常不對身體負(fù)責(zé)的行為。尤其是對一些氣虛體質(zhì)的朋友來說，后果更是嚴(yán)重，比如說如果經(jīng)常硬憋大便的話，就很容易造成習(xí)慣性便秘，甚至是脫肛的可怕后果，平時經(jīng)常憋尿的話，很容易引起下腹脹痛，尿路也會因此變得容易感染，甚至還會導(dǎo)致腎炎。朋友們一定要養(yǎng)成定期大便以及有尿意就立刻去廁所的好習(xí)慣。

三，肚子餓時不可硬熬

很多人在網(wǎng)上熬夜之后饑餓難忍，主要是熬夜時間太長，而離吃過晚飯的時間已經(jīng)很久了，所以說這時候肚子也不免變的抗議起來，但是因為現(xiàn)在是深夜，所以很多人即便饑餓也是硬熬到第2天早上起來再去吃東西，這時候千萬不要硬撐自己的身體，也盡量不要去喝那些濃濃的咖啡，不如犒勞一下自己，深夜給自己煮一碗噴香的面吃，這樣比硬撐更健康。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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