痛風(fēng)的患者，沒(méi)有必要拒絕海鮮，也不需要淺嘗即止

  痛風(fēng)是一種慢性病，主要是由于嘌呤代謝紊亂引起的一組癥候群。而嘌呤的來(lái)源有兩種可能，一種是外源性的，一種是內(nèi)源性。內(nèi)源性的是我們的身體自身合成的。而外源性的就是我們的日常飲食。所以，對(duì)于，痛風(fēng)病的預(yù)防與治療上，往往要求患者忌口，少吃富含嘌呤豐富的食物，避免外源性的嘌呤。所以，許多患有痛風(fēng)病的人群，對(duì)于海鮮都會(huì)望而卻步，是一件很遺憾的事情。因?yàn)椋ｕr與蔬菜相比較，蔬菜幾乎不含嘌呤，海鮮含量就會(huì)比較高。所以，醫(yī)生一直會(huì)推薦多吃蔬菜，不要吃海鮮。其實(shí)，不一定非要這樣。

人體是一個(gè)精密的加工廠，需要各種原材料，進(jìn)行加工，提取，排泄，把有用與人體的成分提取出來(lái)，提供生命活動(dòng)。把沒(méi)有用的成分，排泄出去，避免影響人體健康。這種機(jī)制，完全是根據(jù)人體的自身需求進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的。因此，從健康角度分析，海鮮還有的營(yíng)養(yǎng)成分，其他食物是沒(méi)有的，尤其是不飽和脂肪酸，含量豐富，對(duì)人體健康有著重要的意義。痛風(fēng)病患者，如果不吃海鮮，就會(huì)缺乏原材料，就會(huì)影響的健康，與嘌呤影響健康相比較，缺乏營(yíng)養(yǎng)的影響會(huì)更大。

既然，不吃海鮮對(duì)健康影響更大，我們就要重新考慮，考慮如何通過(guò)合理的，巧妙的搭配，來(lái)抑制嘌呤的吸收，增加其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，這樣，我們擔(dān)心的問(wèn)題，就會(huì)得到解決。痛風(fēng)患者也就不需要再拒絕海鮮了。比如：扇貝雜湯。就是一道很好的海鮮菜。這道菜，既可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素，既可以吃到美味的海鮮，又不至于嘌呤吸收過(guò)多，誘發(fā)痛風(fēng)病。具體做法是：

1）原材料：菠菜50克，胡蘿卜50克，泡發(fā)的黑木耳50克，洋蔥50克，雞蛋一個(gè)，蔥絲適量，姜絲適量，大豆油，鹽適量，耗油適量。

2）具體做法：吧雞蛋打碎，攪散，用電餅鐺烙成餅，然后取出，切成絲。把菠菜，胡蘿卜，洗凈切成丁，把黑木耳撕成小塊，把洋蔥洗凈切成丁。把扇貝洗凈，置清水中半小時(shí)待用，然后，炒鍋上火，加適量大豆油，油熱后，加入蔥絲，姜絲炒香，然后加入適量清水，水開(kāi)后，加入所有的食材，加鹽調(diào)味，最后加適當(dāng)耗油調(diào)味即可。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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