日常養(yǎng)胃這么吃,身體才會更健康!
一 羊肉蘿卜湯
在平時的飲食中,我們應該注意要吃一些有營養(yǎng)的食物,多吃一些高蛋白的食物,高維生素的食物可以保證我們身體各種營養(yǎng)素的充足。這道羊肉蘿卜湯可以預防貧血,營養(yǎng)不良。把羊肉洗干凈,切成肉塊,香菜洗干凈切成段,在把豌豆,蘋果,羊肉和姜一起放在鍋里,加一定的清水,燒沸之后,再用小火煮一個小時,最后放入蘿卜塊煮熟放鹽調味品就可以了。同時吃飯的時候要細嚼慢咽。
二 紅棗養(yǎng)胃糕
在吃飯的時候要注意酸堿平衡,當胃酸分泌過多的時候,可以喝牛奶,豆?jié){,吃饅頭,但胃酸分泌過少的時候可以喝一點肉湯,雞湯,水果果汁,可以助消化。在日常生活中吃一些紅棗,對我們的胃有很好的好處。紅棗養(yǎng)胃糕,就是用紅棗,雞內金,面粉,白糖,干姜和發(fā)面做成的。把姜紅棗雞內金放在鍋里,燒沸后煮20分鐘,留下汁液,再把面粉,白糖,酵母放在盆里,加入剛才的汁液,與一定得清水揉成面團,然后發(fā)酵,發(fā)酵好的面團上籠,用大火蒸15分鐘到20分鐘就可以了,這道紅棗養(yǎng)胃糕,應該作為每天的早餐使用,對于胃很有好處。
三 山楂糖健胃消食
山楂有健胃消食的作用,經常被人們用于飯前開胃。山楂糖可以幫助我們的胃,消化餐后的食物,對胃有很好的好處。山楂吃放在鍋里熬,一直熬到山楂汁變濃稠,然后加入白糖攪勻,之后用小火熬,一直熬到糖液透明時,可以關火,這個時候山楂糖就做好了,把山楂糖,倒在沒過植物油的盤子里,用刀切成小塊兒,每天,吃三次,每次吃三塊,有一定的健胃消食作用。
總的來說,有胃病的人在飲食中應該做到清淡少油膩,吃飯的時候要細嚼慢咽,最好八分飽,不要吃得太多,同時也要吃一些高營養(yǎng),低脂肪的食物,保證機體的各種維生素和礦物質充足,對胃病就有很好的療效。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創(chuàng)內容,轉載請注明出處。