心情愉悅是長壽秘訣？笑一笑真的十年少

相信有非常多的人仍然在孜孜不倦的探索著所謂的長壽秘訣，我們經(jīng)常會在電視節(jié)目上看到過關(guān)于長壽老人的報道，也聽說過各種各樣的長壽村以及長壽山等等信息。對于長壽這一個問題，大家所給出的答案也是不一樣的，其實(shí)保持長壽的秘訣有很多，可能不同的人方法是不一樣的，但是我們大家仔細(xì)比對一下這些長壽老人們共同的特點(diǎn)，都會發(fā)現(xiàn)他們心情豁達(dá)，并且性格開朗。關(guān)于心情愉悅是否為長壽的秘訣，我們大家應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)的分析。

為什么女性在50多歲的時候會出現(xiàn)更年期這個問題呢？其實(shí)這主要是由于我們身體里面的激素水平變化所造成的，身體里面的激素含量非常的低，但是稍微的一些波動就可能會造成非常大的身體上的變化。而經(jīng)常的微笑以及愉悅的心情則會使得大腦多巴胺分泌增加，從而調(diào)節(jié)身體激素水平，使得一些有利于健康的激素分泌增加，而對于一些不利的激素消除作用也更加明顯。

二，改善肝臟。

長壽的人都會有著健康的肝臟，而想要促進(jìn)肝臟健康，保持心情愉悅是非常重要的。經(jīng)常生氣的人容易傷肝，這是大家經(jīng)常提到的一個話題，因?yàn)樯鷼獾臅r候容易造成肝氣的郁結(jié)，在中醫(yī)學(xué)的角度上是會造成肝臟功能不暢的一個非常壞的影響因素。所以說，心情好了肝臟自然會健康，那么消化吸收的功能也會增加。

心理學(xué)家經(jīng)過持之以恒的研究以后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多疾病都和心理因素有著密切的關(guān)系，而在心理學(xué)領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)階疾病命名為身心疾病。身心疾病的種類非常多，比較常見的就是高血壓、心腦血管疾病、應(yīng)激性潰瘍等等，情緒激動緊張的人出現(xiàn)口腔潰瘍以及胃潰瘍的頻率會顯著的增加，并且預(yù)后效果也會變差，而愉悅的心情就可以降低這些身心疾病的發(fā)病風(fēng)險，自然健康狀態(tài)會更上一層樓。

四，改善肺功能。

大家肯定沒有想到愉悅的心情還和肺的功能有關(guān)系，每天哈哈大笑可以增加我們肺的擴(kuò)張度，讓肺活量增加，這樣我們每次吸入的氣體量會增多，進(jìn)行新陳代謝的氧氣就會增加。對于居住在空氣質(zhì)量比較好的山區(qū)的人們而言，改善肺功能的效果會更加明顯。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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