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香蕉可以改善人的不良情緒,話說香蕉對人體帶來的各種變化

   香蕉是最普通的水果,普通中透著不尋常,是智慧之果,是快樂之果,能夠改善人的不良情緒,增強人的信心,對人體帶來的變化還是挺大的。




(1)香蕉是高鉀低鈉水果,可以調(diào)節(jié)人體的酸與堿的平衡,維護體液的動態(tài)平衡,對人體的影響就是血壓平穩(wěn)了,神經(jīng)的功能正常了,可以預(yù)防缺鉀,對人體的影響有很大,經(jīng)常吃香蕉,可以補充鉀。鉀是人體不可缺少的營養(yǎng)素,可以維持糖、蛋白質(zhì)正常的代謝作用,維持正常的滲透壓,維持肌肉、神經(jīng)的正常功能,和正常的應(yīng)激性。

(2)香蕉富含膳食纖維,膳食纖維是不能被人體消化與吸收的,是一種多糖類物質(zhì),或者是一類木植素物質(zhì)。 膳食纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色,這就是變化,吃對了,您的消化系統(tǒng)就健康了,同時可以預(yù)防心血管疾病、預(yù)防癌癥、預(yù)防糖尿病,預(yù)防便秘,以及預(yù)防其它疾病。纖維可以清潔消化壁,和增強消化功能,纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇。也就是有減肥作用。

(3)香蕉富含B族維生素,具有活化腦力的作用,可以增強人的記憶力,增強人的理解力。減輕心理壓力,增強信心,改善不良情緒。

(4)香蕉富含維生素C,可以增強免疫力,預(yù)防牙齦出血,預(yù)防腦出血。

(5)香蕉富含鎂營養(yǎng)素,5-羥基色氨,可以降低胃酸,修復(fù)胃壁,增強心血管功能,增強心功能。預(yù)防腦卒中。


(6)香蕉富含果膠,具有抑制脂肪吸收,有很好的減肥作用,

經(jīng)常吃香蕉,對人體的健康影響很大,如果能合理搭配,他就是一位良藥。

(1)如果經(jīng)常用香蕉夾蜂蜜泡水當茶飲,可以治療冠心病。

(2)香蕉兩枚,煎熱汁一碗,含口中,可以治療牙痛。

(3)香蕉去皮與百合煮加冰糖,可治療慢性咽炎。

(4)香蕉皮適量,水煎,然后洗患處。或用香蕉皮內(nèi)皮瓤敷患處??梢灾委?span>皮膚瘙癢。

香蕉之所以能夠引起人體的這么大的變化,就是因為香蕉含有多種營養(yǎng)素,水果中,不僅僅是香蕉能夠引起人體的變化,蘋果可以保護心臟,蘋果可以減肥,荔枝可以補氣血,桂圓可以攝血,其他食物同樣有引起人體變化的作用,比如:黑米補血,糙米保健,紅薯一第一保健食品,圓白菜健脾,保護胃粘膜等等,只要注重通過飲食來調(diào)理身體,合理搭配飲食,堅持一段時間,身體就會出現(xiàn)變化,身體就會想著健康方向變化。




溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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