肺不好應(yīng)該怎么改善？試試這樣做吧！

肺部不好的人本身在進(jìn)行氣體交換的時(shí)候有一定的干擾，所以在日常生活當(dāng)中做好防護(hù)至關(guān)重要，防止進(jìn)行對(duì)于最肺部的進(jìn)一步損傷。出門在外的時(shí)候要佩戴具有過(guò)濾功能的口罩，這樣可以盡可能的把有危害的顆粒物隔絕在口罩之外。還有就是肺部不好的人盡量不要到海拔過(guò)高的地方去，比如說(shuō)爬山或者是到西藏去，這樣的地方由于氧氣的濃度比較低，所以更容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，容易出現(xiàn)供氧不足。

二，加強(qiáng)體育鍛煉。

肺活量是可以練出來(lái)的，這個(gè)道理我們大家其實(shí)都懂得。所以為了增加肺的通氣功能，肺不好的人就應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，平常進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，更有利于提高肺部的健康情況。推薦大家從事的體育鍛煉有慢跑，游泳以及羽毛球等等，并且現(xiàn)在的溫度比較適宜，天氣也比較好，是我們積極增加肺部健康的大好時(shí)機(jī)。

肺功能差的人自然是不能夠少了食療這一個(gè)好幫手，在選擇食物的時(shí)候要有意識(shí)的增加白蘿卜，百合，綠豆以及川貝枇杷之類的食物，建議大家可以清蒸白蘿卜，然后撒上一些蜂蜜作為日常的甜點(diǎn)來(lái)吃。在咳嗽痰多的情況下，冰糖雪梨是一款非常受歡迎的藥膳，還有就是綠豆百合粥一直有著清熱下火，潤(rùn)肺止咳的良好作用，尤其是在夏天的時(shí)候，更有利于保護(hù)肺部健康。

四，吸氧。

吸氧治療法也是非常受大家歡迎的一種改善肺功能的方法，如果我們大家有條件或者是有時(shí)間的話，可以到空氣質(zhì)量好的地方去居住一段時(shí)間，尤其是推薦大家到熱帶雨林或者是深山里面去，這些地方的氧氣飽和程度比較高，并且含有非常多的負(fù)離子。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。