吃梨好處多，這些你都知道嗎？
一 冰糖雪梨可降火
梨里有大量的水分，多吃梨可以補充水分，同時里有很多的營養(yǎng)物質，可以生津止渴，滋陰降火，還有止咳的效果。當我們咽喉干痛的時候，這里有一套食療的方子，可以幫助大家緩解這些讓人難受的癥狀，就是冰糖雪梨。用一個梨，洗干凈之后連皮切成三毫米薄的薄片，加水及冰糖，然后攪拌均勻之后再用大火燉十分鐘就可以了。多吃冰糖雪梨可幫助我們生津潤肺，有消火的作用。當我們因為感冒而上火，或者因為感冒而嗓子痛的時候，我們都可以多吃一些冰糖雪梨，有助于我們及早恢復。
二 保健良方秋梨膏
這個季節(jié)比較干燥，很多人都容易咳嗽，對于一些小孩子們來說更容易咳嗽。那么多咳嗽的時候，我們應該吃一些什么呢？現在就給大家介紹一道秋梨膏。秋梨膏就下班，水晶梨洗干凈，切成塊兒，然后把大早起下班，水晶梨洗干凈，切成塊，然后把大棗去核，切成小塊，再把生姜切成末，把這三者混合在一起，放在攪拌機里攪拌。然后用濾網去吃，最后再在吃，最后再在汁液里加入羅漢果，把羅漢果切碎，然后把二者放到一起繼續(xù)攪拌。他倒攪拌好的汁之后，把汁放在鍋里，用小火慢慢熬到粘稠為止，然后加入一定量的蜂蜜就可以食用了。這套秋梨膏有治咳嗽的功效，對我們的人體非常有好處。
三 川貝雪梨湯
梨的藥用價值非常高，在我們日常生活中，可以用它來做成川貝雪梨湯，有清熱去火，解渴止瀉的功能。川貝雪梨湯，就是用川貝，雪梨，冰糖做成的。先把雪梨洗干凈，從上部切開，把它做成一個碗狀，去核之后就是一個雪梨碗的形狀，然后再在雪梨碗里放入適量的冰糖，川貝，最后蓋上雪梨的蓋子，把它放在鍋里，用小火蒸30分鐘就可以了。當然，梨性寒，也不能經常使用過多，否則會讓我們脾胃虛寒，反而對身體不好。
總的來說，梨是一種營養(yǎng)豐富美味，藥用價值很強的一種水果，我們日常生活中多吃一些梨對于身體有好處，但是梨是一種涼的東西，所以我們在日常生活中吃梨也要適量，否則會造成脾胃虛寒，反倒不好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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