牙齒健康很重要，這些食物讓您開口笑！
我們大家肯定都知道，如果一個人的牙齒潔白的話，那么在他微笑的時候肯定會為他增加無限的魅力，讓他變得迷人而又開朗，但是其實有一部分人之所以不喜歡笑是由于牙齒不太潔白而造成的。在生活當中很多因素可能會危害我們的牙齒健康，會產生各種各樣的口腔問題，如果我們大家想要讓牙齒更加潔白更加堅固的話，那么就應該多吃一些大蒜，香蕉等食物。接下來我就給大家介紹一些能夠讓牙齒更潔白的飲食方法。
一，香蕉。
其實口腔健康并不僅僅只是包括牙齒健康，我們的牙齦健康狀況也是非常重要的。牙齦的健康需要多種維生素的幫助，所以在這種情況下吃香蕉可以更好的保護牙齦，吃香蕉可以補充維生素c，從而防止出現(xiàn)牙齦壞死以及牙齦腫痛的問題。如果牙齦更加健康的話，那么將會給牙齒的生長提供一個更好的環(huán)境，有利于讓牙齒更加堅固，不至于松動。
二，大蒜。
我們的口腔無可避免的有各種微生物生存，這些微生物有利有弊，可能會腐蝕我們的牙釉質，尤其是在我們吃過飯之后，牙齒的表面更是會有多種微生物，如果不及時清理牙齒的話，這些微生物就會危害我們的牙齒健康。這種情況下，我推薦大家可以適當的吃一些大蒜，大蒜可以起到殺菌消毒的作用，可以可以幫助我們凈化牙齒表面，維持更好的牙齒清潔度。
三，芹菜。
我們大家肯定都知道，細的纖維性的食物對牙齒有較好的摩擦作用，所以可以更好的祛除皮膚表面的牙菌斑以及牙齒表面殘余的食物殘渣，就可以降低發(fā)生齲齒的概率，吃芹菜可以很好的將這種作用發(fā)揮到極致。另外由于芹菜本身具有一定的嚼勁，所以說我們大家在咀嚼的時候將會鍛煉牙齒，增加牙齒的堅固度。
四，枸杞。
我們大家只知道枸杞是一種養(yǎng)生的食物，但是可能并不知道枸杞對于牙齒也有一定的幫助作用。經常吃枸杞可以促進牙齦表面纖維的生成以及細胞的再生，經常吃枸杞可以促進牙齦表面纖維的生成以及細胞的再生，很多口腔醫(yī)生也推薦多吃枸杞讓牙齒更潔白。
有些食物對于牙齒的傷害作用是非常大的，但是有些食物卻可以幫助我們減少牙齒問題，多吃有益牙齒健康，給我們更加迷人自信的笑容。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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