孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

桃膠早晨吃還是睡前吃

視頻內(nèi)容

  • 桃膠可以排毒養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便,脾胃功能好的人建議早晨空腹食用,有利于營養(yǎng)的吸收。
  • 桃膠是具有豐富營養(yǎng)價值的一種保健的食物,桃膠有排毒養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便這樣的作用,它是一種固體的天然的樹脂,這就表明桃膠其實(shí)它是比較難以消化的,為了讓我們的身體能夠更充分地消化和利用吸收,桃膠我們最好選擇在早上來食用。
  • 對于脾胃功能好的人群,應(yīng)該選擇空腹來食用,如果在睡前食用了桃膠,可能會影響到桃膠中營養(yǎng)成分的吸收。
  • 另外桃膠是比較難以消化的,所以不建議每天連續(xù)的去服用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),我們可以選擇星期吃上兩三次,根據(jù)自身的消化能力來選擇服用桃膠的頻率。
  • 另外如果是消化功能比較強(qiáng)的人群還是空腹吃,有利于營養(yǎng)價值的吸收。

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