孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

牛奶和蜂蜜可以一起喝嗎

視頻內(nèi)容

  • 牛奶和蜂蜜可以一起喝,能夠改善牛奶的口感,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是不適合糖尿病人。
  • 牛奶和蜂蜜是可以一起喝的,牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖和礦物質(zhì),含有鈣、鐵、銅、錳等等微量元素,尤其是它的鈣的含量是非常高的,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松;另外牛奶還可以美白養(yǎng)顏,增強(qiáng)我們身體的免疫力。
  • 蜂蜜中也含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),含有大量的葡萄糖和果糖,另外蜂蜜能夠起到補(bǔ)益中氣、潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)于降低血壓、降低血脂、保護(hù)肝臟都是十分有益的。所以說牛奶可以加蜂蜜來飲用,加了蜂蜜以后可以改善牛奶的口感,而且兩者搭配起來,還可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是非常好的食物搭配。
  • 所以我們建議大家,在喝牛奶的時(shí)候可以加一些蜂蜜,當(dāng)然如果你是血糖升高,甚至于糖尿病這樣的情況,我們就不建議加入蜂蜜了。

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