空腹能喝牛奶嗎

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  1. 不建議空腹喝牛奶,因?yàn)榕D讨写罅康拟}刺激胃酸分泌,誘發(fā)潰瘍;喝牛奶時(shí)吃一些輔食比較好。
  2. 牛奶里面由于含有大量的鈣,一般來說我們不建議空腹去飲牛奶。
  3. 因?yàn)榕D汤锏拟}在空腹的時(shí)候,容易刺激胃酸的分泌,導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生,所以我們一般來說,牛奶在進(jìn)食的時(shí)候會佐一些輔食,比方說牛奶和麥片、牛奶和面包,或者是牛奶加一些淀粉類的食物一塊吃的話,可以減少牛奶里的鈣對黏膜的刺激,減少潰瘍的發(fā)生。
  4. 當(dāng)然牛奶本身的功效還是很多的,因?yàn)樗锩婧写罅康拟}質(zhì)、維生素,能夠促進(jìn)我們骨骼和肌肉的生長。
  5. 特別是對于老年人和處于生長發(fā)育期的兒童,經(jīng)常的飲用牛奶可以改善身體的狀況,改善肌肉骨骼的生長,提高身體的抵抗力,提高免疫球蛋白的生成,降低感冒的發(fā)生。
  6. 總得來說牛奶的功效還是很多的,只要我們把握牛奶的服用方法,對人體的益處是非常的多的。

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