- 補(bǔ)鈣可以吃富含鈣質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、乳類、豆類食物等，容易缺鈣的人群要注意加強(qiáng)補(bǔ)鈣。
- 鈣是我們?nèi)梭w不可缺少的一種微量元素，它直接參與我們的骨骼、肌肉的正常的生理功能。
- 缺鈣會(huì)導(dǎo)致一些比較嚴(yán)重的情況，直接會(huì)導(dǎo)致腰腿關(guān)節(jié)痛、骨刺，或者是肌肉的痙攣、抽搐等等情況，所以平常的生活中應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)鈣。
- 鈣大部分分布在一些肉類、蛋類、乳類，還有豆類的食物中，比如說像牛羊肉，還有像黃豆、大豆，還有像雞蛋、牛奶里面，都是含有大量鈣類的食物。
- 對(duì)于一些容易缺鈣的人群，比如說像青少年兒童發(fā)育期，或者是老年人，特別是絕經(jīng)以后的中老年女性，這類人群是要加強(qiáng)補(bǔ)鈣的。
- 他們補(bǔ)鈣的話，對(duì)于預(yù)防出現(xiàn)腰腿關(guān)節(jié)病，或者是出現(xiàn)一些肌肉方面的問題，是有非常好的價(jià)值的，所以這類人群應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)補(bǔ)鈣。
血氧儀的作用是什么
