- 遇到失眠需要放松,嚴重可以考慮使用藥物但盡量避免。
- 懷孕以后,肌體發(fā)生變化,同時心理也在發(fā)生變化,尤其是初產(chǎn)婦,心理和生理發(fā)生變化以后,情緒容易不穩(wěn)定,表現(xiàn)為睡眠不足,所以要進行產(chǎn)前的檢查、胎兒的監(jiān)護,讓孕婦保持情緒的穩(wěn)靜。
- 遇到這種失眠,需要放松,嚴重的時候要考慮使用藥物,但盡量避免,因為要用到鎮(zhèn)靜催眠的藥,可能對胎兒有影響,如果本身有精神疾病,懷孕以后疾病復發(fā)已經(jīng)影響到患者或胎兒,可以適當?shù)挠靡恍┬滦偷陌樗诙痰闹叩乃帯?
吃什么有助于睡眠