調(diào)理治療失眠的中藥比較多，如珍珠母、遠(yuǎn)志、首烏藤、百合、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、琥珀、龍骨、延胡索、冬蟲(chóng)夏草、茯苓等，都有鎮(zhèn)定、安神、助眠的效果，另外一些中成藥，如柏子養(yǎng)心丸、歸脾丸、眠安寧顆粒、刺五加膠囊、棗仁安神液、安神補(bǔ)腦液、七葉神安片、人參歸脾丸等，對(duì)失眠也有較好的效果。雖然中藥治療失眠有一定療效，但是需要辨證施治，一人一方，并不是說(shuō)一個(gè)中藥方劑就可以治療多種失眠，也不是某種中成藥對(duì)所有的失眠都有療效。 失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，失眠的時(shí)候也可以通過(guò)艾灸穴位的方法進(jìn)行調(diào)理，如艾灸神門(mén)、涌泉、內(nèi)關(guān)、心俞、足三里、氣海穴等，另外失眠患者平時(shí)也要注意改善生活習(xí)性，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣?？梢砸?guī)定晚上某個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，早上某個(gè)時(shí)間起床，早睡早起，平時(shí)注意多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
人一天要喝多少水
