原慶主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院  中醫(yī)科

感冒頭疼吃什么水果好?

視頻內容

感冒頭疼建議多吃點富含維生素C的水果,如蘋果、橘子、葡萄、梨子、香蕉、火龍果等。 維生素C可以提升人體免疫系統(tǒng)吞噬細胞的活性,并增加細胞激素、淋巴細胞、白細胞、抗體的生成量,具有強化免疫系統(tǒng)的功能,預防感冒,并減輕感冒癥狀的作用。 不過維生素C不能在體內儲存,當維生素C缺乏時機體抵抗力減弱,易患疾病,最常見的表現就是經常性的感冒。所以,在感冒發(fā)燒時需注意及時補充。 另外,維生素C是一種水溶性維生素,性質不穩(wěn)定,在儲存、烹調中易被破壞,食用時以新鮮、未加工的食物為宜,亦可直接食用維生素C。 還有建議吃水果的時間,最好選擇在兩餐之間,或是午睡醒后,這時候吃水果可以促進食物的消化,有利于營養(yǎng)物質更好的吸收。

相關推薦

熱門視頻

血氧儀的作用是什么

水銀體溫計怎么用

車厘子的功效與作用

石斛的功效與作用

黃芪的功效與作用是什么

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃