一般不存在肝血不足怎么調(diào)理最快最有效的說法。肝血不足可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、推拿、口服藥物等方式改善，對(duì)于疾病的恢復(fù)有一定的幫助。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)需要改變不正確的飲食習(xí)慣，應(yīng)多吃膳食纖維豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、調(diào)整情緒：需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，以免情緒波動(dòng)過大。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠加速機(jī)體代謝，改善血液循環(huán)不暢的情況。
4、推拿：屬于一種比較常見的治療方式，通過推拿能夠刺激血液的循環(huán)。
5、口服藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用逍遙丸、桂附地黃丸、香附丸等藥物進(jìn)行治療，有助于病情好轉(zhuǎn)。
如果身體出現(xiàn)其他明顯的不適癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，通過檢查明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
