老年人的生理性缺鈣，鈣的濃度在血液里頭濃度關(guān)乎到神經(jīng)的興奮性，如果血鈣濃度過低的話，人的興奮性就增高，就容易出現(xiàn)一些易激的癥狀，第二種情況就是對青春期發(fā)育的一些男女青少年，會出現(xiàn)生長痛，快速發(fā)育的時(shí)候，鈣物質(zhì)攝入不足，使得骨骼的生長發(fā)育對鈣的需求旺盛，也會導(dǎo)致血鈣濃度降低，這時(shí)候也會出現(xiàn)夜間抽搐，痙攣的一些情況，如果出現(xiàn)這種情況，首先是要改變膳食結(jié)構(gòu)，要吃一些瘦肉、蛋、奶、一些豆制品，鈣豐富的一些食物，第二個(gè)就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣的藥品，比如說現(xiàn)在碳酸鈣，D3，夜間出現(xiàn)抽搐影響到睡眠，可以對下肢進(jìn)行按摩，如果抽搐比較劇烈的話，大家都知道把我們的足趾朝上扳，他是做一種等長的收縮，用這種抑制痙攣的辦法，治療腿抽筋的癥狀，還可以按的時(shí)候，我們腿部后方的肺長期的下方的承山穴，承筋穴，對痛點(diǎn)進(jìn)行按壓按揉，也可以緩解這種肌肉痙攣的癥狀。
崴腳了怎樣快速消腫止痛
