李子營養(yǎng)豐富,但是吃多了會造成牙齒和粘膜損傷或胃腸不適,李子性寒,吃多了容易引發(fā)痰濕。李子是我們常吃的一種水果,它的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,含有多種微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C和維生素B多種維生素,李子中含有大量的果酸,少量的食用可以起到生津、開胃、助消化的作用,但是如果在一天當(dāng)中李子吃得過多,比如說吃超過五個(gè)以上的時(shí)候,它含有大量的果酸,會造成我們牙齒和粘膜的損傷,因此會出現(xiàn)一些胃腸道的不適或者是牙齒的不適,再有就是李子它是寒性的食物,吃多了會使人體質(zhì)變得虛寒,而且它會引發(fā)痰濕,所以說我們在吃李子的時(shí)候要注意,一定要適量。
人一天要喝多少水