蜂蜜水沖調(diào)時水溫不要超過60℃,脾胃虛弱人群不能空腹喝,有糖尿病、胃潰瘍的人群盡量不喝。蜂蜜水應(yīng)該是怎么喝呢?首先來說蜂蜜,它在水里來融化的時候,水溫是需要一定的,盡量不要超過60℃,如果是高于60℃的水溫的話,就容易把蜂蜜中的一些維生素破壞掉了,所以這個營養(yǎng)的話,應(yīng)該是60℃的溫水來調(diào)和比較好。再有就是清晨我們可以喝一杯蜂蜜水,有利于潤腸通便,但是對于脾胃功能不太好的人群,脾胃比較虛弱的人群,我們注意不要空腹喝蜂蜜水,它可能會增加脾胃腸道的不適。另外就是因為蜂蜜還是味道比較甜的,所以說有糖尿病的人群,或者說蜂蜜它因為還能夠增加我們胃酸的分泌,因為它是味道是甜的是甜食,所以說如果有胃酸過多或者是胃潰瘍的人群的話,我們還是要注意盡量的話避免使用蜂蜜水。
人一天要喝多少水