孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

香蕉的功效與作用

視頻內(nèi)容

香蕉能夠補(bǔ)充能量,降血脂,保護(hù)心腦血管健康,此外香蕉富含纖維素,潤腸通便,緩解腸燥便秘。香蕉是日常的水果,它的營養(yǎng)成分是非常高的,那我們說香蕉它含有的熱量也是比較高,但是我們經(jīng)常說香蕉它是減肥的食品,它能夠補(bǔ)充我們的熱量,能夠有飽腹的作用,但是它的脂肪含量是非常低的,所以說我們多吃香蕉能夠起到一定的降血脂的作用,比如說降低膽固醇。我們膽固醇過高的時候容易患心腦血管的疾病,因此來說香蕉對于保護(hù)我們心血管的健康也是非常有好處的。那么再有,我們都知道香蕉它能夠潤腸通便,所以說腸燥便秘的人群,我們可以多吃一些香蕉,來起到一個潤腸通便的作用,從而也可以增強(qiáng)我們機(jī)體的新陳代謝,使得我們氣血運(yùn)行更加的通暢,對機(jī)體有很好的保健作用。

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