開(kāi)心果可以滋養(yǎng)身體，可以降低血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化；潤(rùn)腸通便；營(yíng)養(yǎng)大腦，提高記憶力。開(kāi)心果是一個(gè)比較好的堅(jiān)果類，開(kāi)心果果仁里面含有比較多的油質(zhì)，還有比較多的磷脂，所以開(kāi)心果的話，有助于滋陰或者是滋養(yǎng)身體。開(kāi)心果油脂比較多，成分比較多，含有不飽和的脂肪酸，開(kāi)心果對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，它有一定的調(diào)整血脂或者是抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。開(kāi)心果的油分比較多，吃了以后可以起到潤(rùn)滑大腸，有一定的通便的作用。開(kāi)心果的成分有助于營(yíng)養(yǎng)大腦的細(xì)胞，所以說(shuō)經(jīng)常吃開(kāi)心果的話，對(duì)于記憶力，對(duì)于神志或者對(duì)于腸道都是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。開(kāi)心果里面含的成分，比如說(shuō)蛋白質(zhì)也是有一定的量，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，可以提供各種維生素。
雪燕哪些人不宜吃
